Очень вкусный и полезный состав. Добавляй к овсянке и фруктовым десертам.

Сухофрукты хорошо промой в теплой воде и немного подсуши. Перемели в блендере все сухофрукты и лимон (вместе с кожурой, без косточек).

Читайте также: ТОП-10 продуктів, які потрібні організму навесні

Готовые измельченные сухофрукты и лимон смешай с мёдом и отправь смесь в стеклянную банку. Держать этот вкусный микс рекомендуется в холодном месте, пишет Cosmopolitan.

Ингредиенты:

• 300 г грецких орехов
• 300 г кураги
• 300 г инжира
• 300 г чернослива
• 300 г черного изюма
• 200 г меда
• 2 лимона

Стандартная суточная норма витаминной смеси, обеспечивающая организм всеми необходимыми микроэлементами - 1 ст. л. Употреблять ее рекомендуется каждое утро натощак, за 20-30 минут до завтрака.

Так все элементы лучше усвоятся.

Читайте также: В чому користь бульйону