MENU

Чому необхідно спати на годину більше і як її знайти

Багато людей не усвідомлюють, що постійно недосипають, кажуть вчені. Хоча у наслідках для здоров'я і загальної якості життя мало що може зрівнятися з ...

6295 0

Як бадьоро зустріти Новий рік і не заснути завчасно?

Новий рік – це свято світового масштабу. Підготовка до нього починається за кілька тижнів, а в останні кілька днів господині майже не вилазять з кухні

12376 0

(Не) зевай: если не можете зимой уснуть – прочитайте этот текст

Короткие дни, темные ночи, прохладная погода за окном, горячий травяной чай, пуховое одеяло и премьера нового сериала – звучит как рецепт для самого с...

2457 0

Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?

При таком раскладе лучше всего утром помедитировать или отправиться на пятиминутную прогулку (представьте, что вы завели собаку) – это избавляет от тр...

3673 0

Президент Украины, основатели Tesla и Snapchat: 2019-й год сулит им нечто общее Bloomberg

Вряд ли возможно, чтобы глава Банка Англии Марк Карни в следующем году остался не у дел. Если Великобритания в марте выйдет из ЕС, так и не подписав д...

4833 1

Действенные способы быстро уснуть, когда это действительно нужно

Есть одно безупречное средство для решения почти любой проблемы. Это сон. Кроме шуток: что говорят доктора или бьюти-гуру, когда вы боретесь с лишним ...

12341 1

Почему спать по 6 часов в день так же плохо, как не спать вообще

Недостаток сна вреден и для здоровья, и для продуктивности. Наверняка вы слышали это много раз. Но сможете ли вы почувствовать, что ваши способности у...

3105 0

Independent: Женщины – "жаворонки" менее подвержены риску заболеть раком молочной железы, чем "совы"

Согласно британскому исследованию, у женщин, которые встают рано, риск заболеть раком груди почти вполовину меньше, чем у "сов", которые более активны...

8328 0

6 опасностей, подстерегающих человека, который нежится в постели дольше 8 часов

Все, кто хоть раз ступал ногой в мир здорового образа жизни, слышал, что для крепкого здоровья спать нужно не меньше 8 часов. А вот почему превышать э...

3206 0

The Telegraph: Сон на лекциях может быть признаком психического расстройства, считают сотрудники университетов

Когда-то считалось, что для студентов заснуть на лекциях после вечеринки – обычное дело. Но в Букингемском университете дремание на парах теперь будут...

2686 0