MENU

Как быстро взбодриться перед тренировкой

Чтобы привести себя в полную "боевую готовность" перед тренировкой, прислушайтесь к следующим советам. Они помогут победить упадок сил и отработать тр...

4360 0

Как убежать от весенней депрессии: простые советы для тех, кого пугает весенняя "перестройка"

Оказывается, существует не только осенняя, но и весенняя депрессия! И страдает от нее тоже приличное количество людей.

3390 0

Можно ли детям бежать марафон?

Однозначного ответа на вопрос, можно ли детям бегать марафон, нет. Но есть факты, подтверждающие, что эту дистанцию маленькие бегуны могут преодолеть ...

3928 0

Фитнес с умом: 4 распространённых мифа о тренировках

Усиленные занятия помогут добиться результата – но, к сожалению, эффект будет недолгим. Изнуренный диетами и утомительными упражнениями организм рано ...

2578 0

Научно обоснованно: развиваем "пластичность" мозга

Большинство упражнений для тренировки мозга не приносят практической пользы. Чтобы действительно тренировать мозг, нужно развивать нейропластичность. ...

2590 0

10 правил, чтобы стать долгожителем

Узнать, сколько лет отмеряно нам судьбой – невозможно, при этом продлить себе жизнь, понянчить собственных правнуков, а то и погулять на их свадьбе хо...

3094 0