MENU

Названы утренние привычки, которые могут сократить продолжительность жизни

Правильное начало дня может оказывать большое влияние на общее состояние здоровья. Специалисты считают, что некоторые утренние привычки увеличивают ри...

2152 0

Оправдание для жаворонков, или Зачем нужна "магия утра"

Вы слышали о модной идее "магии утра"? Я слышал, и в последнее время очень много и со всех сторон. В моем окружении эта идея резко стала очень популя...

519 1

С каких фраз начинать день, чтобы он прошел отлично?

Как часто мы встречаем утро потоком «воодушевляющих» мыслей: «Сегодня столько всего надо сделать! Я точно все не успею. Вот бы остаться в кровати и ни...

3624 0

Дэвид Хенссон: "Встаете в 4 утра? Да вы с ума сошли!"

​​​​​​​Соавтор бестселлера ReWork и основатель Basecamp Дэвид Хайнемайер Хенссон считает, что сверхраннее пробуждение – это не геройство, а совсем нао...

7591 1

Почему мы часто чувствуем себя уставшими и капризными по утрам?

При таком раскладе лучше всего утром помедитировать или отправиться на пятиминутную прогулку (представьте, что вы завели собаку) – это избавляет от тр...

3673 0

Готовьтесь с вечера: 18 правил доброго утра от психолога

Не важно, на какую ногу вы встали, у каждого человека обе ноги "те". Важно, как вы легли спать, как провели ночь и пробудились. Это определяет, каким ...

5384 0

4 способа просыпаться красивой

Как оказалось, совсем необязательно тратить кучу денег на дорогие косметические средства. Дерматологи из Швейцарии назвали четыре действенных способа,...

6391 0

5 эффективных способов быстро прийти в себя осенним утром

Научиться легко просыпаться по утрам вполне реально. Вот пять несложных советов, которые помогут встать осенним утром с постели быстро и без мучений.

2869 0