MENU

Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание

Ученые в Польше выяснили, что человеку необходимо компенсировать 10 дней недосыпа отдыхом длиною более недели. Они провели соответствующее исследовани...

804 0

Определено оптимальное количество часов сна для долголетия

При постоянном недостатке качественного сна негативные последствия начинают ощущать все системы организма. В первую очередь страдает работа мозга, в р...

1849 0

Как недостаток сна влияет на развитие диабета, выяснили ученые

Многие знают о важности здорового питания и физических нагрузок для предотвращения развития диабета, однако не всем известно, как на это влияет недост...

725 0

Чем меньше спишь, тем больше ешь и быстрее толстеешь: самая неприятная правда для трудоголиков

Если вы занимаетесь спортом или сидите на прописанной врачом диете, это замечательно, но если при этом вы недосыпаете, ваши старания будут практически...

913 1

Поздние радости, или Почему недосыпание действует как наркотик

Когда я был юным и наивным, то всерьез думал, что достаточно правильно и доступно рассказать людям о важности сна и биоритмов и они, впечатлившись, ул...

3579 0

Как недосыпание водителей влияет на количество ДТП

Некоммерческая организация AAA Foundation for Traffic Safety выяснила, как недосып водителей влияет на число ДТП.

2344 0

10 опасных последствий недосыпания

Без по крайней мере 7 часов сна мы не можем функционировать должным образом в течение дня и вот только 10 вещей, которые с нами происходят.

3194 0

Три основных правила полноценного сна

Сегодня многие недооценивают важность сна в своей жизни. Лечь спать в 9 часов вечера считается чем-то из области фантастики, а вот работать до 3-х час...

4933 0

Недосыпание грозит болезнью Альцгеймера и слепотой

 А офтальмологи из клиники Мейо в США утверждают, что дефицит сна плохо сказывается на зрении. Недостаток ночного отдыха грозит сосудистым пора...

521 0