Детский психолог как-то рассказывал. Был у него пациент - толстый десятилетний мальчик по имени Джош. Занимался он с ним около полугода - мальчик плохо вел себя в школе - дрался и плевался. Однажды утром Джош позвонил ему с криком: "Спаси меня! Приди в школу прямо сейчас." Психолог удивился, но пошел. И видит такую картину: Джош и другой мальчик с подбитым глазом - в окружении директора и учителей. Джош кинулся к нему и говорит: "Помоги! Расскажи им, как я пол-года жаловался на этого мальчика - он меня дразнил, и как ты меня учил его игнорировать. И я очень старался, игнорировал его, игнорировал, а сегодня не выдержал и дал ему в глаз! Но директор и учителя не верят, что он меня довел. Потверди, пожалуйста!"

Другой случай.

В семье пятеро детей. Четверо в нормальном весе, а один мальчик толстый. Психолог выяснил, что помимо прочего, мальчик ест много конфет. После двух занятий, мальчик согласился сократить количество сладкого. Но после он пожаловался, что узнав об этом, братья и сестры скакали вокруг него, размахивая кулечками с конфетами и дразнили его. А в школе дети демонстративно ели конфеты на его глазах и гоготали: "Нам можно, а тебе нельзя! Так тебе и надо!" Рассказывая об этом, толстый мальчик горько плакал.

К публикациям о толстых детях, кто-нибудь обязательно оставит комментарий, что в будущем их дразнить никто не будет, потому что скоро толстыми будут все. Я считаю этот тип комментариев злой шуткой, а комментатора - черствым и бездушным человеком.

К сожалению, психологическими проблемами жизнь толстого ребенка не ограничивается. Все проблемы сопутствующие лишнему весу (диабет, сердечно-сосудистые, желчнокаменная болезнь, ортопедические проблемы и другие) ждут его в более раннем возрасте:

Если он решит худеть, когда вырастет, то это будет гораздо сложнее сделать, чем тому, кто набрал лишний вес будучи уже взрослым. У толстого ребенка образуется большее количество жировых клеток, чем у ребенка с нормальным весом - и заполняются они жиром быстрее и охотнее. Вес нормализовать можно, но усилий ему придется прикладывать гораздо больше.

Крайне возмутительно, когда родители говорят детям: "У нас все в роду полные, и тебя эта участь не минует''. Ребенок вырастает с сознанием, что любые попытки похудеть- бессмысленны - ведь это "на роду написано".

Совершенно неприемлемо, когда мама, например, запрещает толстому ребенку есть на ночь и прячет от него конфеты, а папа или бабушка втайне от нее приносят ему сладости в постель.

Иногда родитель просит назначить ребенку строгую диету или спрашивает о таблетках для похудения. Так вот, детей на диеты не сажают никогда! И уж точно не назначают таблетки. Специалист выясняет причины лишнего веса: это могут быть слишком большие порции, избыток сладостей, недостаток движения и тот же недостаток сна. Затем требуется постепенно, не спеша, шаг за шагом, устранить эти причины, найти оптимальные варианты для данного ребенка, выработать новые жизненные правила, которые обязательно коснутся всей семьи. Иногда требуется " обезвредить бабушку", пережившую голодное детство и пичкающую ребенка пончиками.

Бывает, ребенку не нравятся спортивные секции, но ему, возможно, будет интересно играть с мамой в бадминтон или ездить с папой на велосипедах, а также всей семьей ходить за грибами, а не лежать у телевизора.

Отдельная и очень больная тема - родители безразличные. Здесь остается надеяться лишь на то, что ребенок подрастет и сам решит проблему лишнего веса. Я знаю одну семью, где у всех был лишний вес - у детей и родителей. Пятнадцатилетний сын решил похудеть. Он проконсультировался у специалиста и записался в спортклуб. Но когда он попросил родителей не жарить мясо, а запекать, и не покупать торты и мороженое, представлявшие для него серьезный соблазн, они ему отказали. Мол, ты делай, как хочешь, но мы будем жарить еду и покупать всё, что захотим. А ты хочешь - ешь, хочешь - не ешь. (Это меня всегда поражает - родители обожают своих детей, готовы умереть за них, отказаться от всяких благ, кроме пирожных и мороженых).

В результате паренёк научился готовить - запекать рыбу, тушить овощи. И сейчас он стройный и даже мускулистый молодой человек, который еще и прекрасно готовит. Но таких случаев очень немного: как это ни больно признавать, это - скорее исключение из правил. Обычно же из толстых детей вырастают толстые взрослые.

Отдельно хочу сказать о недостатке сна - здесь я имею в виду именно ночной сон, так как исследования показывают, что дневной сон и полудрема не влияют на ситуацию.

Недостаток сна действительно является причиной номер один в вероятном развитии ожирения у детей. Во-первых, это вносит сбой в гормоны, участвующие в регуляции голода и аппетита. Во-вторых, не высыпаясь, дети хуже себя чувствуют и, чтобы взбодриться, часто едят сладости или же просто едят больше обычного. В-третьих, невыспавшийся ребенок вряд ли жаждет играть в мяч или в другие подвижные игры. Все это справедливо и для взрослых.