Счастье - это не такое недостижимое явление, как нам часто кажется, и обрести его можно довольно просто.

1. Счастливые люди поддерживают прочные отношения с окружающими

Исследователи доказали, что в возрасте более 70 лет наиболее счастливы те люди, которые в течение жизни дорожили отношениями с близкими и делали все возможное, чтобы поддерживать их.

2. Они ценят время больше денег

В ходе опроса было обнаружено, что большинство счастливых людей предпочли бы иметь больше времени, чем денег. Это лишь подтверждает то, что люди, для которых время важнее любых материальных благ получают максимальное удовольствие от жизни.

3. Планируют расходы и живут по возможностям

Невозможность оплатить необходимые счета - это стрессовая ситуация для любого человека. Поэтому исследователи рекомендуют реально оценивать свои доходы и не приобретать вещи, которые вы пока не можете себе позволить.

4. Счастливые люди умеют замечать прекрасное вокруг

Исследователи отмечают, что люди, которые чаще всего обращают внимание на все приятные мелочи, которые с ними происходят, или просто замечают все красивое вокруг, больше других удовлетворены своей жизнью и от этого более счастливы.

5. Проводят много времени с друзьями

Время, проведенное в кругу друзей, делает любого человека гораздо счастливее. Особенное удовольствие мы получаем в компании самых близких людей, которые считают себя счастливыми: их чувство радости и легкости быстро передается всем тем, кто находится в их близком окружении.

6. Заботятся о своих близких и часто радуют их

Психологи отмечают, что люди, которые чаще всего проявляют спонтанные акты доброты, намного счастливее тех, кто этого не делает.

7. Тратят деньги на впечатления, а не на материальные вещи

Есть такая тенденция, что люди становятся намного счастливее, если чаще тратят деньги на эмоции. И хотя покупка желанных вещей делает человека счастливее, чувство эйфории от приобретения вещей длится гораздо меньше, чем радость от пережитых незабываемых путешествий или других впечатлений.

8. Счастливые люди регулярно занимаются спортом

Доказано, что физические упражнения помогают бороться с психологическими проблемами и справляться со стрессовыми ситуациями. Помимо этого, исследования также показали, что физическая активность напрямую связана с ощущением счастья.

9. Учатся присутствовать здесь и сейчас

Некоторые исследования показали, что люди, которые практикуют медитацию осознанности и умеют ценить каждое мгновение жизни, намного счастливее остальных.