Уверенность в себе - это именно то, что позволит достичь успеха практически в любой области. Люди, знающие себе цену, выгодно выделяются как в коллективе, так и на работе, а также получают более высокий доход, по сравнению со своими неуверенными коллегами. Уверенными людьми восхищаются, к ним прислушиваются, за ними следуют. А чтобы стать уверенным в себе, достаточно изучить специальные правила языка тела.

Голова должна быть приподнятой

Голова и подбородок должны быть слегка приподнятыми. Никогда не смотрите вниз - например, на стол, ноги или пол, так как это сразу указывает на то, что вы чувствуете себя не в своей тарелке.

Позаботьтесь о своей осанке

Горделивая и прямая осанка прямо излучает высочайший авторитет и железное спокойствие. Если же человек сутулится, то окружающие воспринимают его как незаинтересованного и неквалифицированного. Чтобы выпрямить спину, отведите плечи назад, причем мышцы верхней части тела не должны быть напряженными.

Стойте, широко расставив ноги

Если вам кажется, что на ваши ноги никто никогда не обращает внимание, то вы ошибаетесь. Если вы стоите с близко поставленными ногами, то люди могут воспринимать вас как человека робкого и застенчивого. Вместо этого расставьте ноги на ширине плеч и бедер, а носки должны быть развернуты наружу. В результате ваш физический баланс увеличится, и вы сразу же почувствуете себя уверенным и крепко стоящим на ногах.

Кстати, при разговоре с собеседником ставьте ступни в направлении к нему и в развернутом положении. В результате человек почувствует, что вы заинтересованы в нем и внимательно его выслушиваете. При этом закрытая стойка подсознательно натолкнет его на мысль, что он нисколько вам не интересен и не важен.

Ладони обращаются кверху

Когда вы используете какие-либо жесты, убедитесь, что ваши ладони обращены наверх. Это позволит вам сформировать у собеседника ощущение, что вы честны и уверены в своих словах и поступках, а также то, что вы уравновешены и вас не так-то легко сбить с толку и вывести из себя.

Не держите руки в карманах

Нельзя прятать руки: они должны быть на виду, в противном случае окружающие люди начинают получать сигнал о том, что вы чувствуете себя неловко, неуверенно и хотите что-то от них скрыть. В их глазах вы выглядите незаинтересованным и закрытым человеком, поэтому от данного эффекта необходимо избавляться. Также никогда не скрещивайте руки - результат подобен описанному выше.

Поддерживайте зрительный контакт

Основной и наиважнейший показатель уверенности - это непрерываемый зрительный контакт. Учитесь не отводить глаз и смотреть на собеседника устойчиво, спокойно и уверенно во время всего разговора.

Следите за тоном и речью

Ваш голос должен быть низким, властным и спокойным. Для этого полезно во время разговора напрягать мышцы живота. Также избавьтесь в своей речи от бесконечных «как бы» и «эм», учитесь выражать мысли четко и ясно.

Будьте заинтересованы в своем собеседнике

Большего успеха и влияния добиваются те люди, которые интересуются своим собеседником, а не те, которые стремятся выглядеть в его глазах интересной личностью. Перестаньте беспокоиться о том, как вы выглядите в глазах других - пусть лучше они стараются предстать перед вами в более выгодном свете.