Повірте, ви використовуєте це слово постійно. На перший погляд, воно здається нешкідливим, але поступово руйнує вашу дружбу.

Подивіться останні надіслані повідомлення друзям. Є там щось в дусі «Я б і рада зустрітися! Але дуже зайнята!», «Вибач, що не повернувся до тебе раніше! Був так зайнятий!», «Що зі мною відбувається? Зайнята як завжди!»? Якщо так, ви потрапили в пастку цього слова.

Напевно, ви вже здогадалися, що йдеться про слово «зайнятий/а». Непомітно воно забирає у вас друзів, тому час викинути його зі своєї промови.

Ні, звісно, бути зайнятим - це нормально. У людей може бути багато зобов'язань, і при цьому вони підтримують чудові стосунки. Ваших друзів відштовхує не те, що ви зайняті, а саме слово.

Назву три головні причини, чому час забути про слово «зайнятий/а»:

Читайте також: Чому обійми такі корисні: 10 причин

1. Зайняті всі

У наші дні слова «я зайнятий» - це приблизно те саме, що і «я живий». Може, раніше висока зайнятість і була показником важливості, індикатором того, що від вас залежить багато людей і проектів. Але сьогодні це слово застосовується до будь-якої ситуації: ви можете десять років провести на одній і тій самій роботі і все одно будете «зайняті»; ви можете бути на відпочинку, і все одно будете «зайняті». Це слово більше не означає нічого конкретного і стає, по суті, безглуздим. А безглузда мова - проблема для взаємин, оскільки вона не допомагає зрозуміти, що конкретно з вами відбувається, вона заважає взаєморозумінню.

2. Простір для негативних інтерпретацій

Розпливчастий зміст фрази «я дійсно зайнятий/а» призводить до того, що друг починає «додумувати» реальні причини вашої відсутності. Перші кілька разів цього пояснення буде достатньо, але з часом друзі почнуть бачити в ньому якісь приховані причини. Наприклад, що вони вам не подобаються, а ви просто боїтеся це визнати.

Іншими словами, «зайнятий/а» дає змогу заповнити «порожнечу» у ваших справжніх намірах. І часто вони заповнюють її негативними інтерпретаціями. У гіршому разі друзі вирішать, що просто хочете «відшити» їх, не обтяжуючи себе зайвими поясненнями.

3. «Зараз не до тебе»

Часто слова «я зайнятий/а» означають, що зараз є щось важливіше, ніж зустріч з друзями, і в цьому немає нічого поганого. Можливо, вам потрібно посидіти з дитиною або ви, наприклад, запускаєте новий проект - є безліч об'єктивних причин, чому зараз зустріч з другом відсувається на другий план. Проблема в тому, що слова «я зайнятий/а» ніяк не передають реальних причин вашої відмови. У статті «5 фраз, які вбивають відносини» я вже писала, що слова «не зараз» руйнують стосунки. За відчуттями, це та ж відмова. У них немає почуття турботи про іншу людину і, врешті-решт, вони сприяють віддалення один від одного.

Чим замінити слова «я зайнятий/а»

Все це я веду до того, що фраза «я зайнятий/а» не сприяє зближенню. Є слова, які допоможуть вам передати той же сенс, не віддаливши від себе друзів. Ось кілька порад, як сказати друзям, що зараз у вас не виходить з ними зустрітися, не зачепивши при цьому їхніх почуттів.

Читайте також: Уміння похвалити - чому це важливо

1. Висловлюйтесь конкретніше

Є простий спосіб усунути розмитість слова «зайнятий/а» - сказати друзям, чим конкретно ви зайняті. Звичайно, від вас буде потрібно набагато більше часу і зусиль, а це не завжди просто, якщо ви вже серйозно завантажені. А втім, воно того варто, текст вашого повідомлення дуже важливий.

Скажімо, ви запрошуєте подругу на день народження, а вона відповідає: «Ой, я з радістю, але так зайнята!». А що якби вона написала: «Я з радістю, але у Джека змагання по карате в цей день, а він мене попросив прийти подивитися на нього саме цього разу. Так що випийте за мене шампанського!»

Відчуваєте різницю? Друге повідомлення пояснює причини, дає контекст і показує, що їй не все одно. А перше повідомлення - по суті, відмашка.

2. Встановлюйте часові рамки

Якщо ви зайняті, тому що у вас якийсь відповідальний момент на роботі чи вдома, важливо дати зрозуміти друзям, як довго це триватиме. Наприклад, якщо ви знаєте, що проект завершиться через місяць, і після цього ви будете вільні, дайте зрозуміти, що зможете зустрітися з ними саме тоді. Навіть якщо проект зрештою затягнеться ще на місяць, ваші друзі будуть вдячні за те, що ви висловили бажання зустрітися з ними за першої ж можливості.

3. Визначте, чи потрібна вам складна розмова

А тепер розглянемо темний бік слова «зайнятий/а». Всі ми знаємо, що часом ці слова використовуються для того, щоб звільнитися від людини, з якою більше не хочеться підтримувати стосунки. Дистанціюватися від стосунків без пояснення причин. Якщо ви використовуєте слово «зайнятий/а» саме в цій інтерпретації, варто задуматися, чи потрібно вам зізнатися у всьому чесно. Рвати стосунки з другом завжди непросто, але деякі з них заслуговують вашої уваги. Деколи мовчання може завдати болю обом сторонам, і довести «зайняту» дружбу до краху.