Живописное побережье экзотического курорта, теплое море, мягкий песок, нега... и дети. Все, думаете, отпуск обречен? Когда у психолога Илоны Бонивелл родился пятый ребенок, она тоже стала бояться семейных поездок. А потом вывела 5 правил, которые пригодятся всем, кто хочет провести лето с детьми и все-таки успеть отдохнуть.

Приближаются школьные каникулы, и большинство уже планирует долгожданный отпуск. Ну кто не мечтает об идеальном семейном отдыхе на берегу моря: дети строят песочные замки, подростки катаются на бодибордах, а родители наслаждаются бокалом вина, прикрывшись зонтом от солнца?

Теперь вернемся на землю и взглянем в глаза реальности: очереди в аэропорту, проблемы с багажом, желудочные инфекции, спорящие подростки и прочие ужасы. Однако отдых с детьми кое-чему меня научил, и я составила своего рода руководство - как лучше провести драгоценный семейный отпуск.

1. Выберите что-то простое 

Мы часто очаровываемся фотографиями далеких экзотических стран, забывая про суровую реальность - долгую поездку, которую зачастую еще и достаточно сложно организовать. Время в пути отнимает драгоценные дни отпуска и утомляет нас. А обратная дорога оказывается слишком долгой, чтобы дома спокойно адаптироваться к будням.

Читайте также: Возраст не помеха: деды зажигают. ФОТО

Лучший отпуск с детьми мы провели во Французских Альпах - это всего четыре часа от дома на машине, и в августе там никого не бывает. Эта поездка получилась самой дешевой в нашей жизни - никакого сравнения с непозволительно дорогими зимними путевками на горнолыжные курорты.

2.  Поезжайте налегке 

Нет ничего хуже, чем провести первые два дня отпуска, разыскивая пропавший чемодан в стране, где никто не говорит на вашем языке. Мы ввели простое правило: один чемодан среднего размера на двоих детей, чтобы за багажом было легко следить. Забудьте о показах мод - пяти футболок, трех пар шорт и одних брюк обычно хватает. Девушкам позволяется добавить в свой гардероб три платья, не увлекаясь при этом обувью.

3. Решайте за них 

Раньше для меня было очень важно, чтобы дети могли выбирать, что есть, чем заниматься и куда пойти всей семьей. Результат? Споры, разногласия и недовольство итоговым решением. Муж занял совершенно другую позицию. Он настоял, чтобы все решения семьи принимали родители - учитывая предпочтения детей, но не спрашивая их напрямую. Сначала я пришла в ужас. А как же свобода выбора? Но увидев результат - счастливые и довольные дети, вспомнила об исследованиях «искусственного счастья» Дэниэла Гилберта: мы счастливее, когда выбор ограничен и нельзя позже поменять свое решение.

4. Придумайте себе испытание 

Отдых и расслабление важны для хорошего отпуска. Но в какой-то момент мы хотим увлечься чем-то новым и готовы к состоянию потока - когда важен не результат, сам процесс приятен и интересен, а мы словно растворяемся в действии и время пролетает незаметно. Для этого занятие должно быть достаточно сложным и требовать усилий, но оставаться в пределах наших возможностей. Результат - глубокое чувство абсолютного наслаждения.

Читайте также: Что нужно знать про отпуск

Подумайте, чем вы могли бы увлечься и удивить себя, попробовав что-то новое, на что не считали себя способным. Такие приключения сделают ваш отпуск более насыщенным, радостным и запоминающимся.

5. Решите, как закончить отпуск

Известно правило пиковых и финальных переживаний: мы оцениваем прошлый опыт по самому яркому переживанию и по его финалу, приятному или неприятному. Так же и с отпуском - то, как он завершился, скажется на общем впечатлении. Поэтому, планируя семейные каникулы, подберите занятия, которые вызывают сильные положительные эмоции, и постарайтесь закончить отдых на высокой ноте, ведь именно от этого зависит, каким он останется в вашей памяти.