Щоб зуби були здорові, замало просто їх чистити – треба робити це правильно. Стоматологи пояснили, який правильний час та порядок проведення різних етапів стоматологічної гігієни.

Коли чистити зуби

Бактерії, які накопичилися за ніч у роті, можуть спровокувати проблеми зі здоров'ям. За словами фахівців, чистити зуби до сніданку не обов'язково, але бажано.

Читайте також: Не лише рак: названо небезпеку пасивного куріння

Головне – не чистити зуби відразу після вживання соків чи чогось кислого. Кислота з продуктів вступає в реакцію із зубною емаллю, тому, якщо чистити відразу ж, можна спровокувати дрібні пошкодження на емалі.

Ідеальний варіант – почистити зуби або перед сніданком, або через півгодини після.

Коли користуватися зубною ниткою

Немає єдиного правила, коли саме використовувати зубну нитку: до чищення або після. Стоматолог Грант Річі розповів, що робить це під час чищення. Але він підкреслює, що це не обов'язкова умова.

"Якщо ви двічі в день чистите зуби зубною пастою з фтором і користуєтеся ниткою або іншим засобом для міжзубних проміжків, можете не хвилюватися. Робіть так, як вам зручно. Головне – кожен день очищати проміжки між зубами", – говорить Еліс Богозіен, представниця Американської асоціації стоматологів

Ополіскування

За словами Богозіен, ополіскувач не обов'язковий для здоров'я зубів. Більшість з них роблять лише приємний запах з роту.

Але є ополіскувачі, які призначені для вирішення конкретних проблем: наприклад, щоб вбивати мікроби в порожнині рота. Такі засоби краще застосовувати за призначенням лікаря.

Читайте також: Онкологи пояснили користь дієтичної газованої води

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram