Чтобы свести к минимуму угрозу здоровью оптимальное количество употребляемого алкоголя должно быть нулевым.

Это простой и неожиданный вывод масштабного исследования, в котором приняли участие 512 ученых из 243 организаций, опубликованного в прошлый четверг в престижном журнале Lancet.

"Больше не стоит считать, что один-два алкогольных напитка в день – это полезно. Лучше всего для вас будет не пить совсем", – говорит Эммануэла Гэкид профессор Вашингтонского университета, ведущий автор отчета.

Это отрезвляющий доклад примерно для 2 миллиардов человек, которые употребляют алкоголь. Он оспаривает противоречивую гипотезу о том, что алкоголь в умеренных дозах представляет собой очевидную пользу для здоровья.

Ранние многочисленные исследования показали, что у людей, которые выпивают один или два алкогольных напитка в день, ниже вероятность получить сердечные заболевания, чем у тех, кто воздерживается или пьет чрезмерно.

Читайте также: Как алкоголь влияет на тело и мозг

Однако новое исследование – отмечая снижение риска заболеваний сердца при умеренном употреблении алкоголя, а также уменьшение уровня заболеваемости диабетом у женщин – обнаружило, что многие другие угрозы для здоровья перечеркивают или перевешивают его пользу.

Они включают в себя риск заболевания раком молочной железы, раком гортани, инсульта, цирроза, туберкулеза, а также угрозы межличностного насилия, членовредительства и несчастных случаев на транспорте.

Ведущий автор доклада Макс Грисволд из Вашингтонского университета сообщил, что выводы ученых основаны на самом масштабном на сегодняшний день исследовании влияния алкоголя.

В новом докладе основное внимание уделяется не отдельным лицам, а группам населения. Он оценивает риски возникновения связанных с алкоголем заболеваний и инвалидности для групп по 100 000 человек, употребляющих алкоголь в разных количествах. Авторы не имеют в виду, что, если вы пригубите алкогольный напиток, то это поставит под серьезную угрозу ваше здоровье. Риски значительно возрастают при чрезмерном употреблении алкоголя.

"Один алкогольный напиток в день создает небольшой риск для здоровья. Опасность растет, когда вы выпиваете по два напитка в день. Большую роль играют также другие факторы риска, которым подвержен человек, – сказала Гэкиду, – В целом, один алкогольный напиток в день не может причинить вред".

Однако позже в электронном письме она сообщила, что один алкогольный напиток в день повышает риск развития одного из 23 связанных с алкоголем заболеваний на 0,5% – "небольшое увеличение риска", по ее выражению. При двух напитках в день риск повышается на 7%. Как она утверждает, при пяти напитках в день он увеличивается на 37%.

В новом докладе содержатся некоторые шокирующие данные о потреблении алкоголя. В Дании пьют почти все: 97% мужчин и 95% женщин. В США данные относительно умеренные: пьют 73% мужчин и 60% женщин.

Самой пьющей страной оказалась Румыния, где мужчины в среднем употребляют 8,2 напитка в день. Затем следует Португалия с 7,2, Люксембург, Литва и Украина, где среднее употребление алкоголя среди мужчин составляет 7 напитков.

Читайте также: Как не лишиться прав за алкоголь

Самое обильное употребление алкоголя среди женщин приходится на Украину – в среднем 4,2 напитка в день, за ней следуют Андорра, Люксембург, Белоруссия и Швеция.

Напротив, люди почти не пьют в тех странах, где преобладает мусульманское население. Средний показатель для женщин в Иране составляет,  по сути, ноль – зарегистрировано 0,0003 напитка в день – это самая низкая цифра во всем мире. Самый низкий показатель для мужчин – в Пакистане, в среднем 0,0007 напитка в день.

Американцам следует отметить, что в этом исследовании использовалось относительно консервативное определение "напитка": он должен содержать 10 граммов чистого алкоголя. В США "стандартный напиток" составляет 14 граммов.

Макс Грисволд отметил, что он все же пьет алкоголь, но добавил: "Не так много после этого исследования".

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram

Оригинал на The Washington Post

Перевод – Андрей САБАДЫР, специально для UAINFO