Иногда вы и сами не понимаете, почему ни настроения, ни сил. Вроде бы внешне все хорошо — работа, семья, крыша над головой. Но вас ничего не радует. В чем же кроются истинные причины несчастья и внутренней дисгармонии?

Начать жизнь с чистого листа» — фраза, набившая оскомину. Но все же мы нередко стремимся именно к переменам, не замечая реальных причин того, почему все-таки до сих пор несчастны. Итак, вы…

1. Не живете в настоящем моменте

Мы постоянно думаем о том, что нам нужно сделать завтра или послезавтра. Или в следующем месяце. И абсолютно перестаем понимать, что делаем прямо сейчас, в эту самую минуту. Порой мы не можем сосредоточить внимание на том, что происходит. Научитесь жить моментом, а не только долгоиграющими планами.

2. Сфокусировались на своем пятилетнем плане

Забудьте на время о том, что записали на странице «Мой план на ближайшие пять лет», постоянное следование ему губительно не только для самооценки, но и для психического здоровья. Никто до конца не знает, что будет через пять лет, — это лишь ориентиры, по которым вы движетесь, но не истинно верный путь.

3. Думаете только о том, чего вы еще не достигли

Если вы совершенно забудете о том, что у вас уже есть на данном этапе, вы просто не сможете увидеть, насколько удивительна жизнь. Гордитесь собой и перестаньте сравнивать себя с другими. Научитесь радоваться не только конечной цели, но и тому пути, по которому вы идете, чтобы ее достигнуть.

4. Много времени проводите в одиночестве

Не поймите меня неправильно, проводить время наедине с собой и мыслями просто прекрасно, но не зацикливайтесь только на этом. Позвоните другу или встретьтесь с семьей, не изолируйте себя от мира. Общение творит чудеса.

Читайте также: МОЗ: Україна увійшла в топ-25 країн світу за кількістю смертей від самогубства

5. Злоупотребляете вредными привычками

Алкоголь однозначно успокаивает. Но попробуйте отследить, сколько раз в неделю вы делаете перерывы на бокал вина? Проведите эксперимент: снизьте количество потребления алкоголя и посмотрите, как вы себя будете чувствовать в этот момент.

6. Находитесь в токсичных отношениях

Вы слишком умны и самодостаточны, чтобы окружить себя людьми, абсолютно не ценящими вас. Прощаться с друзьями и приятелями очень тяжело, но, поверьте, как только вы избавитесь от отравляющих жизнь отношений, почувствуете, будто сбросили с плеч невероятно тяжелый груз.

7. Безнадежно влюблены в бывших

Прошло уже несколько лет с тех пор, как вы расстались, но почему-то до сих пор не можете избавиться от воспоминаний о бывшем возлюбленном. Извлеките уроки и идите дальше. Ваша задача — работать над собой и самооценкой, только после этого строить новые отношения.

8. Работая, вы думаете только про деньги, а не про то, что нравится

Простая истина: за деньги невозможно купить счастье. Даже если вы какое-то время чувствуете себя на вершине мира в новой должности, знайте, что все это скоротечно. Если вы ненавидите то дело, которым занимаетесь, никакие деньги не помогут вам его полюбить.

9. Не рискуете

Если вы говорите или делаете что-то за гранью зоны комфорта, вы чувствуете себя рискованным человеком, более свободным и живым. Будьте смелым в поступках и выборе, отличайтесь от остальных.

10. До сих пор думаете, что скажут родители

Да, родители волнуются за все, что происходит в жизни детей, это нормально. Но если вы всегда будете следовать тому, что они сказали, вы будете проживать их жизнь, а не свою, следовать за их мечтами, а не верить в себя. Главное, иметь свой голос и путь.

11. Не верите в мечту и давно ее похоронили

Пожалуйста, перестаньте слушать людей, которые считают, что ваши мечты нереальны. Если не следуете за желаниями, тогда зачем вообще все это? Действуйте до тех пор, пока можете что-то сделать, не останавливайтесь на полпути.

12. Одержимы успехом

В этом нет ничего плохого, если вы не становитесь одержимы тем, чтобы расти по карьерной лестнице. Это не все, что важно в жизни.

13. Постоянно жалуетесь

Честно говоря, стоит вообще отказаться от этой привычки. В любом ее проявлении.

14. Много времени тратите на соцсети

Соцсети — это не реальная жизнь. Это подделка — фильтры, ретушь и программы для обработки фото. Но так легко потеряться в них: хочешь проверить сообщения и вот уже просматриваешь новости.

15. Не выходите за пределы комфорта

Если речь заходит о первом свидании или новом месте, в котором вы никогда не были, вас охватывает легкая паника. Но, выходя из зоны комфорта, вы расширяете кругозор и глубже воспринимаете окружающий мир.

16. Игнорируете ментальное здоровье

Психическое и эмоциональное здоровье — самое важное, что может быть в жизни. Обязательно следите за тем, чтобы показатели были в норме.

17. Задерживаетесь до утра на работе

Если вы несчастны на работе, оставьте ее. Нет абсолютно ни одной причины, по которой вы не можете этого сделать. Найдите дело по душе, которое приносит удовольствие, а не разочарование, тогда вряд ли вам придется перерабатывать и задерживаться до утра.

Читайте также: Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков

18. Закрываетесь от людей

Прекратите скрывать свои истинные чувства. Откройтесь миру и людям, окружающим вас.

19. Не прислушиваетесь к организму

Ваши природные инстинкты могут помочь почувствовать момент, когда вы принимаете неверные решения.

20. Считаете калории

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить так много времени на подсчет калорий маффина за завтраком. Ешьте то, что дает энергию и приятно на вкус, тогда всегда будете в превосходном настроении.