Жизнь пары редко бывает похожа на тихую заводь, но если один из двоих "оступился", то как различить случайную ошибку и намеренный обман? И как вернуть доверие в отношениях?

Ревность к любимому, как подтверждают психологи, входит в разряд самых обычных и нормальных человеческих чувств. Но, разумеется, к острой болезненной ревности это не относится – она причиняет страдания и разрушает душу. В своей книге "Искусство любви" сексолог Жерар Леле предлагает прежде всего обратиться к себе, чтобы найти силы и вернуть доверие в отношениях.

Остановите разрушение

Тот, на кого обрушилась ревность, от боли готов уничтожить всех – неверного партнера, себя, соперника и причину своих мучений…

Читайте также: 10 жестких, но честных фактов, которые помогают лучше понять этот мир

Но главное, он готов уничтожить любовь – чувство, главная сила которого, напротив, наполнять нас жизнью.

Подняться над собой

Если конкретные обстоятельства это позволяют – "провинившийся" говорит, что искренне сожалеет о своей ошибке, и хочет сохранить отношения, единственный выход из ситуации состоит в том, чтобы попробовать подняться выше – вернуться к изначальной, настоящей любви, которая дарит себя бескорыстно.

Измена так ранит и мучает потому, что у нас «отнимают» человека, который, как мы невольно считаем, нам принадлежит. Но ни один из нас не может быть "имуществом" другого. Любить другого человека – это прежде всего означает желать ему добра и любить его свободным.

Признать свои чувства

Нет смысла закрывать глаза и делать вид, что ничего не случилось. Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, прежде всего свою боль и обиду нужно признать – и ясно рассказать партнеру о своих чувствах. Говорите всегда от первого лица: "Я ощущаю несправедливость", "мне трудно поверить", "мне очень больно". Настоящее прощение – это не самопожертвование и не отказ от собственной ценности. Это всегда сознательная и непростая работа во благо двоих.

Преодолеть давние страхи

Измена всегда ранит наше эго и оживляет давние, может быть, детские раны: нехватку родительской любви, острое ощущение беззащитности, младенческий страх быть отвергнутым и пропасть в одиночестве.

Читайте аткже: 14 приемов, которые помогут выжить в токсичном коллективе и не сойти с ума

Чтобы встать на позицию сильного взрослого – каким мы и являемся – и вернуться в день сегодняшний, необходимо выслушать и усмирить эти "голоса из прошлого" – в этом может помочь беседа с хорошим психологом.

Пересмотреть отношения в паре

Измена может быть очень драматичным эпизодом в жизни двоих, но ее ни в коем случае не нужно автоматически считать концом отношений с партнером. Да, в чем-то она подрывает доверие к другому – ведь "верность" и "доверие" даже в нашем языке имеют общий корень.

Чтобы преодолеть этот непростой этап, самое главное – отнестись к нему как к испытанию, которое дает шанс пересмотреть свои отношения, понять, что именно в них идет не так, и в конечном итоге, изменившись, сделать их взрослее и прочнее.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram