Повномасштабне вторгнення РФ продовжується вже 100 днів. Усі сприймають війну по-різному. Комусь для адаптації потрібні лічені дні, хтось навчається жити по-новому. Як за 100 днів змінювалася наша психіка та як допомогти собі психологічно, розповідає психотерапевт Олег Чабан в ефірі програми "Сніданок з 1+1", інформує UAINFO.org.

Люди по-різному реагують те, що відбувається. За 100 днів усі пройшли різні стани, емоційні гойдалки: відчували і паніку, і жах, і нерозуміння, що робити далі, і ненависть, і ейфорію тощо.

Те, як ти переносиш війну, залежить від того, як ти її сприймаєш: для когось це "стоп життя", а для іншого посттравматичний зріст, коли людина обирає жити далі.

Читайте також: Як навчитись жити під час війни. Поради 94-річної психологині Едіт Егер, яка пережила Аушвіц

Як емоційно пережити війну:

- працювати, знайти заняття до душі, чимось завжди займати;

- планувати кожен день, складаючи перелік справ;

- планувати майбутнє (що робитимете через тиждень-місяць-рік);

- дбати про когось, відповідати за когось.

Війна – це час переосмислення життя. Олег Чабан упевнений, що багато людей почали цінувати – життя, своїх рідних. Цінність життя дуже зросла.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube