Кожен має розуміти, що здоров’я ротової порожнини є неможливим без ретельного догляду за зубами. Здорові зуби не лише забезпечують нам можливість пережовувати їжу без болісних відчуттів, але й є також важливою складовою наших соціальних взаємодій (оскільки усмішка – це те, що бачать всі). Якщо ви піклуєтесь про якість своєї посмішки, стоматологія має бути одним з тих закладів, які ви регулярно відвідуєте.

Що впливає на здоров’я зубів та ясен?

Догляд за зубами має бути щоденним. В більшості країн Європи це обов'язковий елемент життя, який прищеплюють з малечку. Такий підхід дозволяє уникнути багатьох стоматологічних негараздів, зокрема запобігає виникненню карієсу, який є основою всіх проблем.

Основні фактори, які впливають на якість догляду за зубами та ротовою порожниною:

• вибір зубної щітки та пасти;

• правильне чищення зубів;

• правильне харчування;

• регулярне відвідування стоматолога.

Слід зауважити, що кожен з перерахованих акцентів є лише складовою частиною загального успіху. Лише комплексний підхід, який базується на оптимізації свого життя, правильного підбору засобів догляду та регулярних візитів до стоматолога може забезпечити 100%-й ефект.

Вибір зубної щітки та пасти

Рекомендується чистити зуби двічі на день – вранці та перед сном. Стоматологи радять чистити зуби не менше 2-х хвилин, ретельно опрацьовуючи кожну ділянку рота. Спочатку починайте із зовнішньої сторони зубів, а потім переходьте до внутрішньої.

Крім того, не варто забувати про чистку язика. На ньому теж накопичуються бактерії та залишки їжі. Застосовуйте спеціальні скребки або щітки для язика, щоб зберегти чистоту ротової порожнини.

Також рекомендується використовувати зубні нитки. Вони допомагають усунути залишки їжі та наліт між зубами, куди щітка не може дістати (саме там найчастіше й виникають проблеми з зубами).

Правильне чищення зубів

Стоматологи радять використовувати м’які щітки, оскільки жорсткі можуть пошкодити емаль зубів та ясна. Ручні щітки досить ефективні, проте електричні моделі іноді забезпечують кращий ефект та менше зусиль.

Не менш важливим є вибір зубної пасти. Обирайте пасти з вмістом фтору, вони покращують захист зубів від карієсу. Для чутливих зубів ліпше використовувати пасти, які містять спеціальні пом’якшувальні компоненти.

Регулярні візити до стоматолога – запорука успіху

Навіть за умови найретельнішого догляду за зубами, важливо не забувати відвідувати стоматолога. Без цього ніяк. На регулярній основі – мінімум раз на півроку, потрібно проходити профілактичний огляд (див. посилання вище).

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube