По мнению специалистовиз Манчестера, при правильном подходеинтенсивная пятиминутная тренировкаможет быть настолько же эффективной,как и выполнение физических упражненийсредней интенсивности в течение целогочаса, -  сообщает портал«Израильские новости» о исследованияученых.

Главным условием эффективностикоротких тренировок, по мнениюспециалистов, является их высокаяинтенсивность, заставляющая организмиспользовать не только явные, но искрытые ресурсы, включая и ускоренноесжигание жировых отложений.

Чтобыокончательно подтвердить своипредположения, специалисты начинаютмасштабный эксперимент, участие вкотором примут 80 добровольцев и результатыкоторого будут представлены общественностиво второй половине сентября.

Еслитакой подход действительно окажетсяэффективным, он может изменить традиционноепредоставление о пользе продолжительныхтренировок.

Катерина РИЗАНЧУК katerizanch UAINFO