MENU

10 причин подремать днем

Нет лучшей энергии, чем та, что мы получаем после хорошего сна. Недавние исследования показали, что короткий сон приносит энергию телу и разуму. В это...

3409 0

Почему не получается заснуть и как с этим справиться

Недостаток сна приводит к нарушениям концентрации, памяти и иммунной системы и даже сокращает продолжительность жизни.

2715 0

Что произойдет, если не спать 7 дней. ФОТО

В зависимости от индивидуальных особенностей организма симптомы у разных людей могут появляться раньше или позже. Мы настоятельно не рекомендуем вам п...

4490 0

Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи

Корейские ученые смогли подробно описать механизмы влияния депривации сна на конкретные биофизические параметры кожи.

2282 0

Как световое загрязнение вызывает рак и старение

С появлением искусственного освещения активность человека перестала зависеть от суточных ритмов планеты. Однако вызванные данным фактором нарушения ре...

4154 0

Как правильно дремать?

Короткий сон очень полезен для организма. Часто мы, бывает, приляжем ненадолго, проспим 20 минут, а потом - усталости как ни бывало и голова ясная. А ...

7855 0

Нормы в 8 часов сна в сутки не существует

Оказывается, что взрослому человеку может быть достаточно 6 часов сна, а некоторым пожилым людям хватит и 5 часов. Избыток сна так же вреден для здоро...

7730 1

7 сумасшедших вещей, которые происходят, пока ты спишь

Оказывается, храп — не единственная аномалия, которая может приключиться с тобой во сне. Мы попросили специалистов в области сна объяснить самые...

11988 1