- С 6 до 7 утра – «окно»,когда лучше всего работает долговременнаяпамять, вся полученная информация вэтот промежуток усваивается легко. 

-С 8 до 9 включается логическое мышление,это наиболее подходящее время для любойдеятельности, связанной - одновременно- с запоминанием и аналитикой. 

- С9 до 10 утра – оптимальные часы для работыс информацией и статистикой. 

-С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальныхфункций снижается, стало быть, можнопереключить внимание на что-нибудьотвлеченное. Например, послушатьмузыку. 

- С 11 до 14.00 – самое подходящеевремя для обеда. На эти часы приходитсяпик, как говорят на Востоке, «огняпищеварения», когда принятая едапереваривается и усваивается наилучшимобразом.

- С 12.00 до 18.00 – идеальное времядля активного труда. Труд в более поздниечасы вынуждает мозг работать на износ.Первые признаки такого перенапряжения– сложности с засыпанием. 

- С 21.00до 23.00 происходит наиболее полный отдыхума и нервной системы. 

- С 23.00 до 1часа ночи, во сне, идет активноевосстановление тонкой энергии. Вкитайской медицине ее именуют «ци»,индийские йоги называют ее «праной»,современная наука величает нервной имышечной силой. 

- С 1 до 3 часов, восне, человек восстанавливает эмоциональнуюэнергию.

Умный журнал