Все больше украинцев вместо "растительного" отдыха на пляже предпочитают экстрим во всех его проявлениях. Вот взять только моих родных, друзей и знакомых - у каждого из них свой взгляд на отдых, но никто не мечтает о том, чтобы днем валяться на песке, а по вечерам плясать на курортных дискотеках. Как, впрочем, и я.

Главное же, что получить дозу адреналина на отдыхе можно и в Украине, причем недорого. Что, как, где и сколько стоит - читайте дальше.

Поймай свою волну

Молодой вид спорта и одно с лучших способов экстремально провести время на воде - вейкбординг или вейк - представляет собой некую комбинацию водных лыж и серфинга. Суть его заключается в катании на специальной доске за идущим впереди катером, специальным буксировщиком, моторной лодкой либо скутером.

Во время катания вы не только получаете удовольствие, но и физическую нагрузку на свежем воздухе. Одно из самых главных преимуществ вейка - простота в обучении. Заниматься им можно как профессионалам, так и людям, не имеющим совершенно никаких навыков катания, мужчинам и женщинам любых возрастов и даже детям. Яркое подтверждение тому - пример четырехлетней Наташи Мирошниченко, которая поставила национальный рекорд как "Самая маленькая в Украине девочка, которая катается на вейкборде".

При выборе вейка необходимо в первую очередь обращать внимание на вес доски, так как чем она меньше, тем легче будет кататься и исполнять различные трюки.

Новичкам лучше выбирать доску большей длины, так как она обладает большей устойчивостью во время старта и в поворотах, а еще "посадка" будет более мягкой.

Покататься на вейкборде в Украине можно в Киеве (Труханов остров и парк Дружбы народов), Одессе (парк "Экстремальная тяга"), Днепропетровске (вейк-парк "360", "Сентоза") и в Запорожье (вейк-парк Adrenaline Wake).

Средняя цена на катание за один сет (5 минут) - 30 грн, безлимитный абонемент на месяц - 800 грн. Популярны и подарочные сертификаты на мастер-классы вейкбординга, стоят они около 400 грн.

Узнала я об этом спорте впервые от своей двоюродной сестры Ульяны, которая знает о нем не понаслышке. Заядлая спортсменка и непоседа, она успела покататься на вейке и в Европе, и объездить все вейк-парки Украины. На родине ей больше всего понравилось кататься в Днепропетровске, так как его выгодно отличает от других мест соотношение цена-качество.

"Если вы хотите попробовать кататься на вейке за катером (в этом есть свой кайф: ловишь волну, не привязан к одному месту, фристайл), то это можно сделать в любом месте, где есть люди, которые имеют соответствующий катер и вейк (если своего не имеете)", - советует Ульяна.

Вообще этот спорт не так давно пришел в Украину, он еще развивается, и хочется надеяться, что качество будет не хуже европейского.

Боремся с водной стихией

Лучше гор, как говорил Высоцкий, могут быть только горы. А если к ним добавить быстрые реки и байдарку - счастья будет вдвое больше. Конечно, я о рафтинге. Рафтинг, если кто не знал - это увлекательный спуск по горным бурным рекам вдоль живописных берегов на надувных судах. Рафт рассчитан на 4-10 мест, катамаран - на 2-6 мест, байдарка и каноэ - от 2-3 человека.

Самые интересные места для рафтинга в Украине - это Днестровский каньон с замками и водопадами, река Южный Буг (Мигея) с гранитными скалами и порогами и Черный Черемош в Карпатах.

Большой плюс этого вида досуга в том, что вам не требуется никакое снаряжение для сплава, так как организаторы таких туров в основном сами обеспечивают туристов всем необходимым, даже спальниками и карематами. А участвовать в таких турах могут как бывалые экстремалы, так и новички, и даже дети.

Самое лучшее время для рафтинга - это конец апреля-май и, конечно же, лето - время солнца, отпусков и путешествий.

Цены на рафтинг-туры вполне сносные. Для одного человека такое удовольствие обойдется в 1000-1300 грн. В эту стоимость организаторы включают полностью укомплектованное снаряжение, питание и проезд. Некоторые также обеспечивают видео- и фотосъемку, что не может не радовать любителей "Инстаграмма". Да и кто откажется от новых ярких снимков в своем альбоме. Я, например, только за.

На большой скорости с яркими эмоциями

В наше время мотокросс является - не только дорогой и серьезный вид спорта сугубо для профессионалов. Доступен он и для "простых смертых". Кстати, как говорит, мой знакомый Алексей, заядлый, мотоциклист: "Мотоциклы - это болезнь, а не средство передвижения. Это состояние души, в котором невозможно разочароваться".

Вождение мотоцикла способно подарить не только спортивный заряд, выносливость, силу воли, но и радость от ощущения абсолютной скорости и свободы. Для меня было неожиданностью узнать, что многие украинки отдают предпочтение такому виду досуга. Причем они сами водят мотоцикл, а не летят в неизвестность, ухватившись за спину партнера.

Чтобы освоить данный вид спорта, по словам Алексея, лучше начинать с мотошколы, а не частных уроков друзей-мотоциклистов.

"Можно быть отличным наездником, но паршивым учителем. Так чаще всего и происходит. А вот после курса мотошколы не грех усовершенствовать навыки с байкерами со стажем", - говорит он.

Усвоив азы теории и практики вместе с заветным водительским удостоверением, нужно определиться с типом мотоцикла, который ближе всего вам по духу. Будь то спортивный байк или чоппер, внедорожный или дорожный, турист или мотард.

"Они совсем разные, но у них одно общее - они созданы для того, чтобы приносить удовольствие", - говорит Алексей.

Какой бы тип мотоцикла вы не выбрали, единственное, на чём не стоит экономить - это экипировка. Хорошая экипировка - залог продолжительной жизни, скажет вам любой мотоциклист.

Что касается проката, то тут, по словам Алексея, лучше купить мотоцикл классом ниже и дешевле - но свой.

"Один раз уронил - придется купить. А свой есть свой - тут и тюнинг, тут и слияние с ним в одно целое", - говорит он.

Профи зачастую любят темное время суток, но новичкам стоит кататься днем. А уже потом, когда будет уверенность в своих силах - можно и ночью пробовать.

Цена на прокат кроссовых мотоциклов Украине в среднем - 200 грн в час.

С высоты птичьего полета

То, что в древности для человека было мечтой - подняться в небо - уже давно реальность. И способов полетать - множество. Один из них - параплан, сверхлегкий летательный аппарат. Принцип его полёта такой же, как у планера или дельтаплана. На нем можно не только снижаться, но и набирать высоту. На сегодняшний день это один из самых дешевых и доступных видов летательных аппаратов.

В Киеве тоже есть свои парадромы, один из них в Ходосеевке

Уровень безопасности в парапланеризме очень высок - конструкция аппарата не позволит ошибиться, даже если захочешь. Неподготовленному человеку достаточно всего 20 минут инструктажа, чтобы совершить свой первый полет.

По собственному опыту скажу, что лучшее время для полетов - конечно же, лето. Лучше выбирать тихий солнечный день, послеобеденное время. Но не вечер - во-первых, вы мало что увидите в сумерках, во-вторых, вас постоянно будут атаковать полчища комаров.

Отсутствие препятствий перед склоном, на склоне и за ним, высота от 15 метров и крутизна склона более 35 градусов являются одним из важных параметров для выбора местности для полетов. В Киеве такое место - парадром - находится в Ходосеевке, на новой Обуховской трассе.

Средняя стоимость такого удовольствия - 200-400 гривен. Цена зависит от парапланерного клуба и от формата полета - в тандеме с инструктором цена полета всегда выше, чем одиночного.

Мой полет обошелся всего в 160 грн. Мы с сестрой случайно наткнулись на скидочные купоны, которые предлагают два полета по цене одного. В стоимость входил прыжок и инструктаж. Конечно, когда ты прыгаешь впервые в жизни, очень страшно. Но только перед взлетом - когда ты, как птица, начинаешь парить над землей, - страх пропадает мгновенно. А в сухом остатке только море позитивных эмоций и впечатлений.

Крутим педали и любуемся пейзажами

Велотуры в Украине - относительно новый вид активного отдыха, хотя большинство из нас научилось кататься на велосипеде еще в детском саду. Тем не менее, мода на велотуры пришла к нам не так давно. А между тем это недорогой и в то же время прекрасный способ провести время с пользой для здоровья и на какое-то время забыть о ежедневных проблемах.

Велосипеды и все необходимое снаряжение можно взять напрокат. Отличная идея - заказать велотур с полностью продуманным маршрутом и присоединиться к группе с опытным инструктором. Можно, конечно, самостоятельно выбрать, куда направиться, но придется все тщательно продумать и поискать подробное описание местности. Хотя плюс в этом тоже есть - вы едете в своем темпе, останавливаетесь там, где хочется не только отдохнуть, а и полюбоваться особенно впечатлившими вас видами, сфотографироваться, и вы ни от кого при этом не зависите. Переживать за то, что заблудитесь, не стоит, ведь на столбах имеется маркировка веломаршрутов.

За последний год многие велотуристы переориентировались с Крыма на Закарпатье. Среди самых популярных маршрутов - Мукачево-Берегово-Виноградов-Хуст-Мукачево (маршрут составляет около двухсот километров и занимает не более четырех дней), маршрут вокруг заповедника "Подольские Товтры" на юго-западе Хмельницкой области и полесский регион в Волынской и Ровенской областях.

Один из самых живописных маршрутов в Киевской области, который легко найти в путеводителях, пролегает через Букрин и Трахтемиров.

Цена проката велосипеда сейчас составляет в среднем от 60 грн за час до 850 грн за неделю.

Каждый выбирает то, что ему больше по душе. И хорошо когда выбор есть, причем немалый. А вообще, главное - это позитивный настрой, вера в себя и желание. Если все это есть, отдых точно будет драйвовый.