Ученые всего мира сходятся во мнении: вино в небольших количествах полезно для организма. Оно даже способно нормализовать сон, но для того нужно выбирать определенные сорта вина.

Хорошие новости: бокал красного вина заменяет таблетку снотворного, чай с ромашкой и горячую ванну. Почему? Давай резберемся.

В вине содержится мелатонин

Мелатонин - главный гормон, помогающий организму расслабиться и уснуть. Он в достаточном количестве содержится в красном вине, чтобы настроиться на сон после всего одного бокала.

Это естесвенный и полезный метод уснуть, гораздо лучше вспомогательных средств, вроде химического снотворного.

Красное вино успокаивает

Часто мы не можем уснуть после проблем, пережитых за день, и тревог - о предстоящем дне. Именно потому расслабляться с помощью бокала красного сухого вина в один голос советуют психологи.

Читайте также: 15 неприятных последствий алкогольного опьянения

Оно сглаживает неприятные ощущения и способствует расслаблению мышц, так что покой будет не только в голове, а и по всему телу.

Вино расширяет сосуды

После напряженного дня давление может подняться и мешать уснуть. Красное вино - одно из лучших природных средств для его нормализации.

Вино возвращает давление к привычной норме, успокаивает сердцебиение и даже способно справиться с тахикардией.

Сухое вино малокалорийно

В бокале красного сухого вина содержится меньше 100 калорий: это безвредное количество для фигуры, способное утолить желание съесть чего-то на ночь.

Читайте также: 5 типов головной боли и способы быстро от них избавиться

К тому же, от красного вина ускоряется обмен веществ и от его приема перед сном для фигуры - одна польза.

Но вино должно быть строго сухим, а заедать его категорически не рекомендуется.

Красное вино может стать настоящим спасением для всех, кто страдает нарушениями сна. Но помни: только сухое и не больше одного бокала за вечер!