Осталось упомянуть о постновогодней депрессии.

Постновогодняя депрессия.
Она вызвана длительными праздниками.
У детей каникулы, у взрослых выходные.
В среднем это 7-10 выходных дней в зависимости от региона.
Выходные - это замечательно. Я за выходные!
Но стоит учитывать, что в эти дни большинство людей выбиваются из привычного ритма жизни. Некоторые люди абсолютно не подготовлены к безделью.

Новый год мы празднуем ночью, а потому наши биологические часы сбиваются.
После бодрствования в новогоднюю ночь бывает сложно уснуть в обычное время.
Соответственно сложно просыпаться по утрам.

Читайте также: Позволить себе быть собой и прожить эти предновогодние дни в своё удовольствие

В нашей стране, к сожалению, у большинства граждан в это время года наблюдается массовый похмельный синдром и последствия переедания.
В состоянии валяния на диванах и доедания новогодней еды находится практически всё общество.

У некоторых в связи со всем перечисленным появляется ощущение пустоты и потерянности.
Люди совершенно не вовремя начинают задумываться о смысле жизни и следом начинают испытывать ощущения полной бессмысленности своего существования.
Как следствие, может прийти ощущение тоски, печали, безисходности.

Но! Так ли это?
Действительно ли твоё существование не имеет смысла и осознание этого резко приходит после нового года?
Практически всегда это не так! Это - всего лишь эмоции на фоне недосыпания, переедания и на диване валяния.
Если ты после нового года ты будешь переживать нечто подобное, то просто знай, что это не соответствует действительности.

Постновогодняя депрессия. Что делать?
Не стоит чересчур загружать себя различными видами активности.
Прежде всего необходимо наладить сон и питание.
Старайся ложиться и вставать в одно и то же время.
Питайся умеренно, кушай здоровую еду.
А при необходимости сделай пару разгрузочных дней.

Не стоит особо углубляться в настойчивые поиски смысла жизни.
Вместо того, чтобы снова и снова гонять в голове мысли о бессмысленности своего существования, рисуя катастрофические сценарии в своём воображении,
просто сядь и спокойно подумай.

Отбрось излишние эмоции и задай себе простые вопросы:
что меня не устраивает?
могу ли я что-то изменить?
что конкретно я могу сделать?

Рекомендую тебе прочитать статью на моей страничке о жизненных ценностях и статью «жить или выживать».
В них простые ответы и рекомендации как раз на этот счёт.

Помни, что любые каникулы - это прежде всего время, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Время, чтобы любить себя и своих близких.
Время, чтобы позволить себе быть собой прежде всего для себя самого.
Не стоит лезть из кожи вон, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, чтобы купить себе сказку или причинить кому-то радость и счастье.

Читайте также: Очередное ожидание сказки осталось ожиданием. Наступила реальность

Просто постарайся получить удовольствие от отдыха, постарайся набраться сил.
Или проведи новогодние каникулы активно, если хочется.
Но только если этого хочется тебе. Это - ключевой момент.

Новый Год - это таки самый волшебный, самый сказочный, самый ёлочно-подарочный, самый оливьешный, самый семейный и романтичный праздник в году.
Так давайте не будем портить его себе и окружающим!
Давайте оставаться собой и праздновать так, как нам того хочется, а не так, как должно и как принято.

С наступающим новым годом, дорогие друзья!