Наша жизнь от и до пронизана бесконечными страхами, сомнениями, стереотипами, неуверенностью в границах собственных возможностей, агрессией окружающего мира. Когда утро одного «прекрасного дня» вместо позитива приносит дискомфорт желудочно-кишечного тракта, мы хватаемся за телефон и записываемся на прием к специалисту, вместо того, чтобы схватиться за голову и попробовать понять, что же такого произошло вчера, что привело к неприятным последствиям сегодня. А произойти могло многое: негативные мысли, которые долго время блокировали путь к более эффективной деятельности, через время Х все же привели к патологии, отлично развивающейся под влиянием психогенных факторов.

Читайте также: Три фразы, которые должна выучить каждая девочка

А теперь давайте отмотаем время назад, и попытаемся найти себя в ситуациях, когда с самого детства пытались оправдывать чужие ожидания вместо того, чтобы добиваться собственных целей; когда выполняли работу под руководством агрессивного лидера, сдерживая свои эмоции и подавляя внутренние конфликты; когда забивали на желаемое, чтобы не навредить действительному; когда не смогли пройти кризис любого рода, и пали жертвой нездоровой адаптации к жизненным обстоятельствам. Перечислять можно очень долго, но суть одна: причиной заболеваний органов ЖКТ в большинстве случаев являются психосоматические нарушения, и волшебную пилюлю искать нужно не за стенами красивых кабинетов людей в белых халатах, а в своей голове.

Болезни желудка и кишечника

Человек человеку рознь: от решительного «Я!» до человека «я только спросить» — целая пропасть, а поэтому неудивительно, что устойчивость к стрессовым ситуациям у каждого из нас тоже разная. Неуверенность в себе, измена близкого человека, потеря работы, предательство лучшего друга, скачок курса доллара, шумные соседи, семейные проблемы — это лишь часть факторов, которые могут привести к стрессу, а он, в свою очередь, к развитию проблем с пищеварением. Синдром раздраженного кишечника (СРК), неспецифический язвенный колит (НЯК), хронический гастродуоденит, запоры, дивертикулит, болезнь Крона, гастроэнтерит, опухоли — это не набор медицинских терминов, а сигнал организма о том, что вы давно перестали слушать и слышать свои желания, что больше терпеть нельзя и пора действовать.

Читайте также: Как сохранить энергию в любом возрасте

Так, навязанные обществом стереотипы, которым мы следуем ценой собственного комфорта, приводят к запорам. Невысказанные обиды, зависимость от чуждого мнения, прошлые противоречия, которые не удалось «переварить» — к язвенным болезням (гастрит, НЯК, болезнь Крона). Подавление гнева, страх оказаться в неловкой ситуации — к вздутию живота и метеоризму. Чувство страха или подавляемой агрессии — к болям в желудке. Мы ищем название нашим недугам и нужный препарат — тот, что доктор прописал, — забывая о том, что разорвать порочный круг причинно-следственных связей можно не усилиями фармацевтических кампаний, а мобилизацией внутренних резервов организма.

Перестать подавлять желания, отказаться от мнимого и навязчивого, принять лучшее, отпустить неважное — минимум, который мы можем сделать во благо своего здоровья, — Лиз Бурбо

Методика Лиз Бурбо

Известная писательница потратила 15 лет на поиск взаимосвязи человеческих мыслей с физическими причинами развития болезней. В процессе познания мира мы учимся преодолевать сомнения, страхи, агрессию, тревоги, конфликты и т.д. К сожалению, не всегда человек может адекватно оценить и правильно справиться с особенностями сложившейся ситуации, и тогда эмоции становятся первопричиной развития болезни. Лиз Бурбо говорит о том, что любое традиционное лечение должно идти в ногу с соответствующим психологическим анализом. Работа над ошибками — путь к успеху.

Читайте также: 9 продуктів проти старіння, які допоможуть шкірі виглядати молодою

Да, жизнь человека — это совокупность стрессов, но неумение работать с ними — это ни что иное, как закреплённые способы реакций в трудных жизненных ситуациях, которые поддаются коррекции при соблюдении главного условия — желания работать на результат. Лиз акцентирует внимание на изучении собственного тела и его желаний: «Любая болезнь говорит о том, что тело пытается восстановить равновесие, поскольку его естественным состоянием является здоровье». Когда мы научимся распознавать истинные причины, тогда сможем справляться с недугами без помощи лекарств.

Как только ты обнаружишь ментальную установку, которая тебя блокирует и является причиной твоей болезни, сразу переходи к первому этапу — этапу безусловного принятия себя таким, какой ты есть, и работай над своим образом мыслей до тех пор, пока не добьешься необходимых изменений , — Лиз Бурбо

Для начала нужно отбросить страхи, которые мешают впускать в жизнь новое и с легкостью прощаться со старым. Избавляться от всего отжившего и ненужного без сожалений — первый шаг на пути к «выздоровлению», и речь идет не только о джинсах со школьной скамьи или потрепанных книгах. Новые друзья, рабочий коллектив, любимая специальность (а не та, что навязана родителями), короткая стрижка или пирсинг — все тайное и желаемое должно стать явным в максимально короткие сроки. Именно потому, что этого хотите вы, а не общество.

Твое тело говорит: Люби себя!

Давайте перестанем ставить себе диагнозы по сообщениям на форумах бывалых или мушкам в глазах. Вынесли себе вердикт «поражение внутренних органов»? Поздравляем — вы, неделимый организм, системы которого находятся в прочной взаимосвязи. Научитесь любить и принимать себя, и тогда вы заметите, как все детали машины под названием «организм» заработают слаженно. Не ленитесь меняться, работайте над собой до тех пор, пока не добьетесь результата. Время говорить «хватит!».