Дослідники з Ексетерського університету (Велика Британія) провели експеримент за участю підлітків і з'ясували, що посилена фізична активність в період дорослішання робить позитивний вплив на серцево-судинну систему.

Праця опублікована в журналі Experimental Physiology.

Читайте також: Не быть удобным. Почему очень важно научится хотеть

В експерименті брали участь 13 хлопців у віці від 12 до 15 років. Всі вони пройшли три випробування в випадковому порядку.

Перше: вісім пробіжок тривалістю в одну хвилину з максимальною аеробною швидкістю – 90 відсотків, час на відновлення – 75 секунд. Друге: біг середньої інтенсивності з 10-12 підходами по одній хвилині, час на відновлення – 75 секунд. Контрольним, третім випробуванням учені призначили відпочинок.

Контроль показників проводився під час тестів і після них через п'ять і 60 хвилин.

Через годину інтенсивних навантажень артеріальний тиск підлітків виявлялося нижче показників спокою – це явище відоме як гіпотонія, що виявляється внаслідок вправ. Однак після другого тесту гіпотонія не спостерігалася.

Артеріальний тиск приходив у норму в перші 20 хвилин. На думку вчених, ці показники свідчать про різні переваги під час занять спортом різної інтенсивності.

Зниження артеріального тиску при посилених навантаженнях в підлітковому віці може мати довгострокові вигоди в майбутньому, якщо є ризик виникнення підвищеного артеріального тиску.

Проте дослідники помітили, що вибірка невелика та не включає дівчаток. Крім того, вони використовували неінвазивні методи контролю, що могло вплинути на результати вимірювань.

Читайте також: Як виховати "одного на мільйон", а не "одного з мільйонів"

Тому вони продовжать подальше вивчення, розглянувши також підлітків з порушеннями роботи серця.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram