Вже складно уявити життя без інтернету та соціальних мереж. Сьогодні вони – простір для поширення цікавих та інноваційних ідей, своєрідне місце “зустрічі” з близькими та друзями, які знаходяться за сотні кілометрів, та платформа, де ми дізнаємось про останні події. В соцмережах ми можемо вільно висловлювати думки, спілкуватись з однодумцями, ділитись корисною інформацією та в цілому відчувати себе частиною глобального ком’юніті.

Читайте також: Десять заповідей та фейсбучні коментатори

Проте шкоди від них також є досить багато. Існує безліч досліджень, які підтверджують негативні ефекти від надмірного користування соцмережами. Як-от поява додаткового стресу, підвищення відчуття тривоги, погіршення настрою та навіть депресія. Більш того, до негативних наслідків відносять розвиток залежності, зниження самооцінки та порушення сну.

Тому слід хоча б іноді відриватися від своїх ґаджетів та акаунтів в соціальних мережах. Пропоную зробити це зараз і негайно. Одразу після прочитання цього посту :)

Читайте також: Як соцмережі впливають на наш настрій, сон, психічне здоров'я і стосунки

Вимкніть сповіщення на телефоні, якщо є така можливість, та влаштуйте собі хоча б один день без постійних поглядів на екран телефону.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram