Принять себя "таким какой я есть" сложно потому, что "какой я есть" способен натворить такой фигни, из-за которой я сильно рискую страдать.

Ну, например, если буду сс*ть где вздумается, бегать голым, бить хамов по лицу, трогать женщин за грудь. Заманчиво ведь снять ограничения и позволить себе быть максимально свободным. Но так я могу остаться один, а это чертовски больно и страшно. Еще хуже лишиться к тому же свободы: в серой комнате, крепко привязанным к кровати и накачанным таблетками.

Читайте также: Навіщо нам потрібні погані емоції – пояснює лайф-коуч

Поэтому первое, что я чувствую, когда знакомлюсь с этой способностью быть "какой я есть" – это желание ее использовать. И тут же боюсь, отстраняюсь: та ну нафиг, это не я, это никак невозможно. То есть, снова вытесняю часть самого себя. Ведь лучше так, чем ужас.

А все потому, что в этот момент для меня "могу" = "выбираю". Мне так заманчиво и страшно, что я даже не успеваю различить и усвоить: "могу" еще не значит "выбираю". И тут важно это различить. А для этого не спешить, а остаться и рассмотреть свою отщепленную часть. Увидеть, что в ней дофигище возможностей, уйма энергии. И присвоить их.

Да, если их бездумно использовать, действительно можно оказаться в одиночестве - так подсказывают знания про эту жизнь. Но пусть мои пугающие возможности будут в моем арсенале, чем манить и пугать одновременно - необязательно ведь их пускать в ход. К тому же я достаточно опытный, чтобы контролировать, когда и как это использовать.

Читайте также: Четыре типа стресса и пять способов с ними справиться

Все, что мне для этого нужно – это поддержка другого. Когда он видит мои отщепленные части, принимает меня с ними и верит, что я с ними справлюсь. Что это не моя галлюцинация, а объективная данность. И тогда я начинаю действительно справляться.

Очень большая часть жизненных изменений так и происходит. Неважно где: с психотерапевтом, со священником или в группе поддержки. Важно, чтобы этот другой был, чтобы он был за меня, чтобы он сам не пугался таких же возможностей в себе.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram