Науковці з Університету Джорджа Вашингтона виявили, що підлітки, які п’ють низькокалорійні напої, отримують близько 200 додаткових калорій на день.

"Результати ставлять під сумнів користь дієтичних напоїв, коли мова йде про скорочення калорій та управління вагою", – зазначила докторка й авторка дослідження Еллісон Сильвецкі.

Читайте також: Дослідження показали, що більшість людей п’є вітаміни дарма

Дослідники спостерігали за дієтами 7026 дітей і підлітків протягом 2011-2016 років. Вони виявили, що учасники, які вживали дієтичні напої, отримували вдень на 196 додаткових калорій більше за тих, хто вживав воду. Водночас діти, які вживали напої зі звичайним вмістом цукру, додатково отримували 312 калорій на день.

Читайте також: 8 з 9 блогерів дають шкідливі поради з харчування і тренувань − дослідження

Вчені сподіваються, що дослідження заохотить молодих людей відмовитися від солодких дієтичних напоїв на користь води. Докторка Сильвецькі пропонує здорову альтернативу солодким напоям: газовану воду з натуральним соком чи фруктами.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram