Кальций, магний, цинк: в каких продуктах найти необходимые минералы?
Для любого человека, не только спортсмена, очень важно получать с пищей необходимые витамины и минералы. Так в каких же продуктах их искать?
Витамин А
Капуста (брокколи, белокочанная)
Морковь
Абрикосы
Тыква
Честнок
Яйца
Масло (сливочное)
Лосось
Молоко
Читайте также: Між "травою" і ковбасою – як правильно харчуватися восени
Витамин В 12
Соль
Сыр
Креветки
Яйца
Лосось
Треска
Говядина
Печень
Витамин С
Перец
Лимон
Смородина
Капуста (брокколи, краснокочанная)
Шпинат
Киви
Апельсин
Шиповник
Кальций
Капуста (брокколи, белокочанная)
Горох
Орехи (грецкий, миндаль, фундук, фисташки)
Сыр
Сахар
Чеснок
Фасоль
Лосось
Шпинат
Молоко
Апельсины
Цинк
Арахис
Фасоль
Говядина
Яйца
Ячневая крупа
Горох
Гречка
Пшеница
Читайте также: 5 простих рекомендацій як підготуватися до сезону грипу
Магний
Фасоль
Арахис
Креветки
Тунец
Лосось
Кукуруза
Осьминог
Арбуз
Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter
Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки
