MENU

Вдало підібраний плейлист покращує результати тренування – дослідження

222 0

Дослідження

Дослідження показують, що швидка музика змінює сприйняття витрачених зусиль і покращує роботу серцево-судинної системи, передає hromadske з посиланням на CNN.

Музика, темп якої приблизно збігається зі 170 ударами серця на хвилину, змінює наше сприйняття спорту: докладені зусилля здаються меншими, аніж є насправді. Музика також полегшує біль, покращує настрій і робить втому менш помітною. 

Читайте також: Вчені розповіли, як звуки будильника впливають на настрій

Найбільш вагомий вплив від прослуховування музики вчені відзначили під час бігу або їзди на велосипеді, а от результати для важкоатлетів не були такими помітними. 

Автори дослідження порівнюють музику з "наркотиком, що підвищує працездатність". 

Читайте також: Науковці знайшли 28 невідомих науці вірусів, котрі можуть розповсюдитися через зміни клімату

Підібрати музику за ритмом можна на стримінговому сервісі Spotify або визначити самостійно за допомогою онлайн-калькулятора BMP. Приклади подібних композицій – Lose Yourself Eminem (прирівнюється до 171 удару за хвилину) або ж Empire State of Mind Jay Z (прирівнюється до 173 удару за хвилину).

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і YouTube

UAINFO


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі


Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини