MENU

Постковідний синдром. Як відчути себе знову здоровим? Пояснює Євген Комаровський

515 0

Постковідний синдром. Як відчути себе знову здоровим? Пояснює Євген Комаровський

Виник такий медичний термін – постковід або довгий ковід. Він починається після того, як закінчується етап боротьби імунної системи з вірусом

Виявилося, що за той час, поки вірус розмножувався в організмі, відбулися серйозні зміни не стільки навіть з боку легенів, скільки з боку практично всіх внутрішніх органів. І немає ще відповіді на питання, скільки потрібно часу, щоб все відновилося, пише у своєму блозі лікар Євген Комаровський, інформує UAINFO.org.

Як відчути себе знову здоровим?

Прояв постковіду можна розділити на три групи симптомів.

Перша — симптоми з боку органів дихання. Була у нас дихальна недостатність, запальний процес у легенях, і це людина продовжує відчувати. Тут і кашель, і задишка, яка посилюється при фізичному навантаженні, відчуття нестачі повітря (хоча пульсоксиметр показує норму).

Друга — майже всі скаржаться на відчуття слабкості — абсолютна неготовність що-небудь робити. Хочеться лежати, і ні на що немає сил. Цей симптом є причиною дуже серйозних соціальних конфліктів, передусім у сім'ї.

Третя — ураження нервової системи, психічні розлади, порушення сну, втрата смаку та нюху, розлади мислення, порушення пам’яті.

Читайте також: У ВООЗ не виключають, що COVID-19 стане системним захворюванням

Помилково розглядати коронавірус як хворобу, яка вражає систему дихання. Ні. Це вірус, який вражає насамперед судини і нервову систему. Таке ураження може відновлюватися місяцями.

Тепер питання, що можемо зробити ми?

Якщо близькі вам люди перенесли коронавірус, ви маєте бути до них дуже уважні. Без вашої допомоги людині може бути дуже важко виборсатися з цього замкненого кола, і не дивно, що психічні розлади після важкого коронавірусу — це дві третини хворих, як мінімум. І у 20% з них виникають суїцидальні думки. Ви маєте бути поруч і допомагати в усіх аспектах.

Найпростіше дати рекомендації з відновлення органів дихання. Тут ваші дії можуть рухатися в двох напрямах. Перший — постійно про це кажу — підтримка оптимальних параметрів температури і вологості повітря. Другий — елементарна дихальна гімнастика.

З урахуванням загальної слабкості, найбільша небезпека для вас — якщо ви виключите фізичні навантаження. Створюйте для себе будь-які варіанти фізичних навантажень. Пам’ятайте про те, що навантаження бувають статичні і динамічні. У цій ситуації динамічні навантаження набагато кращі. Стояти в планці не треба. Це не найкращий час. Рухатися, ходити, велотренажер, велосипед (якщо є на це сили) — це добре не тільки для ваших м’язів, але й для нервової системи.

Читайте також: ЄС прорахувався із замовленнями вакцини – там скандал на скандалі. Чим більше подробиць, тим більше питань, – журналіст

Я звертаюся до тих, хто поруч з людиною, у якої постковідний стан. Зробіть все, щоб на 15 хвилин в день витягнути її надвір. Головне правило — мінімум 30 хвилин динамічного навантаження протягом дня. Боронь боже, просто лежати і дивитися цілими днями телевізор.

Найважче — це порушення з боку нервової системи. Передусім треба бути впевненими у тому, що це — постковід. Решта ж хвороби нервової системи нікуди не поділися. Якщо є будь-які сумніви — потрібно звернутися до лікаря, який скаже, що це — постковід, а не інші неврологічні хвороби.

Щодо ліків мені важко давати рекомендації. Багато що обговорюється — і ноотропи, і мелатонін, і вітаміни. Але все це — на етапі дослідження. Жодних серйозних доведених робіт ще немає.

Але лікарі всього світу кажуть: для відновлення нервової системи потрібні фізичні навантаження. Кожен день, який ви пролежали і нікуди не ходите, погіршує ваш стан, збільшує вираженість депресії, фізичних розладів, і розладів пам’яті, здатності до розсудливості. Все це ваш організм просто залишає.

Ще раз прошу, якщо з вами поруч постковідна людина, тягніть її, допомагайте їй, нехай вона ходить, спираючись на вас, але щось робить. Також необхідна фізична активність, при якій людина має орієнтуватися у просторі — не просто йти рівною доріжкою світ за очі. Прогулянка пересіченою місцевістю, в лісі, коли працює вестибулярний апарат. А якщо у людини є розлади пам’яті, мислення, здорового глузду, треба придумувати собі завдання — дуже добре повторювати мови, вчити вірші, допомагати дітям робити домашні уроки. Головне — не ставити на собі жирний хрест, а займатися через не хочу.

Людині після коронавірусу дуже важко вирішити свої проблеми самотужки. Тому всіх благаю, зверніть увагу один на одного. Подайте руку допомоги. Створюйте умови для спілкування, не ображайтесь, не гнівайтесь. Потерпіть. І це мине (слова, написані на персні царя Соломона).

Більше  дивіться у відеоблозі Євгена Комаровського:

 

Підписуйся на сторінки UAINFO у FacebookTwitter і YouTube

Євген КОМАРОВСЬКИЙ


Повідомити про помилку - Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter

Сподобався матеріал? Сміливо поділися
ним в соцмережах через ці кнопки

Інші новини по темі



Правила коментування ! »  
Комментарии для сайта Cackle

Новини