В вопросе стабилизации уровня артериального давления в первую очередь нужно исходить из причин его повышения.

Как пишет "Профиль", семейный врач Алексей Добровольский отметил, что у здоровых людей артериальное давление "всегда в норме", если речь не идет о гипертонической болезни, когда человеку нужно принимать медикаменты, информирует UAINFO.org.

Он пояснил, что малоактивный образ жизни является одним из факторов повышенного артериального давления. Поэтому, по словам врача, любые, даже кратковременные, физические упражнения тренируют мышцы, что укрепляет сосуды и их тонус, и, соответственно, нормализует показатель артериального давления.

Читайте также: Врачи рассказали, как на слух определить повышенное давление

Кроме того, немаловажными факторами повышения этого показателя являются пренебрежение состоянием нервной системы и избыточное употребление соли.

"Однозначно необходимы ограничение приема в пищу большого количества соли и здоровый сон, спокойная нервная система. Это базовые вещи, которые влияют на артериальное давление", – заключил врач.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube