Полярник Олександр Книжатко дотримується цих порад, тому лежить щасливий на снігу. Фото: Олександр Милашевський

Українські полярники розповіли декілька лайфхаків, як захистити себе від переохолодження та витримувати великі морози.

Поради опубліковані у Facebook на сторінці Національного антарктичного наукового центру, інформує UAINFO.org.

"Щоб не змерзнути на морозі – рухайтеся! Навіть, якщо доводиться стояти/сидіти на одному місці, робіть рухи пальцями, ногами, руками, розминайтеся.

 - Не виходьте на холод голодним – організму треба багато енергії. Візьміть з собою шоколад чи поживний батончик, якщо раптом треба буде відновити сили.

Читайте також: Ціни – величезні: скільки коштує замовити Діда Мороза та Снігуроньку в містах України

- Не менш як за пів години до виходу з дому змастіть обличчя та руки жирним кремом, а для губ використайте гігієнічну помаду чи бальзам.

- Вдягайте кілька шарів одягу, між якими завжди має залишатися простір: так краще зберігається тепло.

 Слідкуйте, щоб ваші речі були сухими. Приміром, якщо йдете ліпити сніговика, то візьміть з собою кілька пар рукавичок.

- Максимально закривайте всі ділянки тіла: вдягайте теплі рукавички, шапку, а зверху ще капюшон. Для захисту обличчя можна використати баф – це багатофункціональна пов'язка, яка гарно відводить вологу.

- Дуже зручна та тепла річ – термоодяг. Він існує різних видів. Наприклад, для активного руху на морозі обирайте той, що гарно відводить вологу. Якщо ж ваша активність буде не дуже високою, то потрібен теплозберігаючий одяг.

Читайте також: Как правильно ухаживать за дворниками зимой, чтобы не замерзли и не сломались

- Зараз також є багато спеціального одягу, який захищає від низьких температур та вологи, зокрема куртки й комбінезони. Можливо, це не дуже вишукано, але точно тепло:) Плюс є можливість відчути себе полярниками, що цілий рік працюють на вулиці в такому одязі.

- Тісне взуття на тонкій підошві – це гарантія того, що ваші ноги змерзнуть. Як і в випадку з одягом, між ногою в теплих шкарпетках і взуттям має залишатися певний простір для збереження тепла. Краще утримати його допоможе і товста підошва.

- Грітися алкоголем – це дуже погана ідея. Він дає примарне відчуття тепла тільки на перший час, а потім навпаки сприяє переохолодженню", – радять полярники.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube