Сезон лохини в розпалі, тож дієтологиня Марина Федорова  на своїй сторінці в Instagram розповіла, чим же насправді корисна ця ягода, інформує UAINFO.org.

Лохина містить в собі цілий калейдоскоп активних елементів: вітаміни - А, С, В1, В2, РР, К1, Е, клітковину, кальцій, фосфор, залізо, мідь, калій, натрій, магній.

А ось і корисні властивості:

- Зміцнює капіляри та затримує вітамін С в організмі;

- Виводить з організму радіоактивні метали;

- Сприяє моториці кишківника, а також є джерелом живлення для кишкової мікрофлори;

- Уповільнює старіння клітин мозку;

- Чай з сушених ягід лохини п'ють при захворюваннях сечового міхура і як засіб від проносів;

- Антоціани, що входять до її складу, перешкоджають ослабленню пам'яті;

- Є одним з найкращих профілактичних засобів проти онкологічних, серцево-судинних захворювань, а також хвороби Альцгеймера;

- Її сік нормалізує обмін речовин і покращує самопочуття при застуді;

- Сприятливо впливає на зорові функції;

- Міститься магній, завдяки якому лохина діє на організм як заспокійливе;

- Виводить з організму шлаки і токсини.

Лохина - ягода не алергенна, але вживати її у великих кількостях не слід. В іншому випадку ягода здатна викликати головний біль, нудоту, а іноді й блювоту. Протипоказанням до вживання в їжу лохини є дискінезія жовчних шляхів.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube