Знецінення людського життя і жага беззаперечної влади спонукають керівництво країн-агресорів нищити генетичний потенціал супротивника шляхом війни. Несправедлива і руйнівна реальність кардинально змінює світогляд, емоційно спустошує, тримає в постійній психологічній напрузі, відображаючись на фізичному та емоційному  станах.

Курс на тему «Як жити далі», що проводиться онлайн на Платформі «Sunshine At Home», — можливість навчитися самоконтролю, віднайти шляхи виходу зі складних ситуацій і зберегти своє ментальне здоров‘я попри війну. 

Мета курсу фокусується на формуванні навички фільтрування численних потоків інформації, подальшої побудови життєвих стратегій для успішної діяльності в майбутньому і вилучення чинників, що стримують розвиток. Поєднання психології з духовними практиками, адаптовані під українські реалії, сформують чітке усвідомлення власного психічного та фізичного ресурсу, допоможуть усвідомити, як їх спрямувати у  конструктивному  руслі.

Основна ідея курсу

Переживання страху за власне життя і життя близьких, що знаходяться в епіцентрі воєнних подій, призводить до різних наслідків. З одного боку дає неймовірну силу, яка спонукає рухатися в пошуках безпеки. З іншого – паралізує, позбавляє критичного  мислення. Як наслідок - людина втрачає будь-яке бажання щось змінювати чи ухвалювати важливі рішення. 

Поступово ці стани змінюються на почуття провини через те, що нічого не може змінити. Ідея курсу полягає в усвідомленні того, що провина вцілілого — деструктивне почуття. Ніхто не може контролювати виникнення емоцій, але в якій формі їх проявити, вже обирає сам. 

Автором унікальної методики збереження ментального і фізичного здоров’я «Терапія роду в умовах війни» є М. В. Колесніченко. Практикуючий психотерапевт розуміє необхідність травмованої війною людини в індивідуальній та груповій терапії. Тому модулі курсу сформовані так, щоби поступово від особистих розмов і лекцій учасник переходив до групових занять.

Етапи проходження психоемоційної терапії

Тривалість курсу - 10 місяців. Такий термін обумовлений необхідністю обдумування кожного етапу терапії, неквапливим відновленням емоційного балансу, який збережеться при проживанні якоїсь нової сильної емоції чи емоційного стану, пов‘язаного з проживанням і вилученням травматичної події.

Матеріали модулів відкриті для учасників, за бажанням їх можна багаторазово переглядати. Приєднатись до курсу Платформа «Sunshine At Home» пропонує в будь-який момент, пропущені лекції завжди доступні в запису. Учасник, який скористається пропозицією, дізнається:

• що допоможе позбутися безперервного чи хронічного страху;

• як не почуватись самотнім;

• як знайти сенс життя, зрозуміти, в чому він полягає;

• які щоденні звички та сформовані навички дозволять підтримати фізичне здоров’я;

• які духовні практики застосовувати і наскільки вони дієві;

• що має входити в обов’язковий комплекс щоденних фізичних навантажень, і як вони розвантажують нервову систему;

• яким чином, в якому форматі і з ким поділитися емоційним станом, та чи варто це робити взагалі;

• як уникнути  фізичного перевантаження та віднайти баланс між працею і відпочинком;

• як говорити з родичами та друзями, що перебувають в більш скрутних ситуаціях;

• як не звинувачувати себе через перебування у безпеці.

На ці питання та багато інших ви отримаєте відповіді ведучого та інших учасників терапії під час роботи на Курсі.

Проходячи навчання, людина зможе глибоко зануриться у свій внутрішній світ, виявить свої сильні сторони і навчиться їх продуктивно застосовувати, а також дізнається про те, як працювати та вдосконалювати недостатньо розвинені якості. 

Головне завдання курсу – показати людині її реальну силу, можливості і шляхи, де це все можна використати, та навчити того, чого варто позбутись.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube