Якщо вам постійно не вдається побудувати відносини, це може бути пов'язане зі страхом втратити свою незалежність.

Клінічний психолог Роксі Зарабі розповіла виданню Psychology Today, як проявляється подібний страх і що з цим можна зробити, інформує UAINFO.org.

Як зароджується страх втратити незалежність?

Такий страх зазвичай з'являється у людини, яка виросла в сім'ї, де її емоційні потреби не були задоволені. Вона почала рано покладатися на себе. Також страх розвивається, якщо батьки пригнічували незалежність дитини, вона була постійно під контролем.

Читайте також: Психолог назвав чотири способи розпрощатися з партнером

Що відчувають такі люди?

Вони впевнені, що довіряти іншим небезпечно. У таких людей підвищена потреба у незалежності. Так вони намагаються захистити себе та впоратися з навколишнім середовищем, яке не могли контролювати у дитинстві.

Ознаки того, що страх втратити незалежність
впливає на ваші стосунки

Якщо ви були самотні протягом тривалого часу, незважаючи на бажання побудувати відносини, розгляньте такі ознаки. Можливо, одна з них відноситься саме до вас і дозволить розпізнати страх втратити незалежність.

• Ви знаходите поверхневі причини розлучитися з партнером, який вам подобається.
• Ви дистанціюєтеся, щойно починаєте зближуватися з кимось. В результаті ви тримаєте інших на відстані та залишаєтеся самотніми довгий час.
• Чим ближче ви зближуєтесь з кимось, тим більше вам хочеться зберегти свій особистий простір та незалежність.
• Вас часто приваблюють партнери, з якими немає майбутнього. Вам також можуть сподобатись люди, які бояться самотності. Як тільки ви почнете зближуватися з ними, ви відразу дистанціюєтеся.
• Щойно стосунки стають інтимнішими, страх втратити незалежність може посилитися. Ви починаєте фокусуватися на недоліках партнера у спробі дистанціюватися від нього.
• Ви кажете, що у стосунках немає іскри, чогось не вистачає, ідеалізуєте попередні стосунки. Починаєте порівнювати людину з колишнім партнером.

Читайте також: Як потрібно поводитися, щоб відносини були міцними

Що робити?

Перший крок – усвідомити, що страх втратити незалежність впливає на ваші відносини. Усвідомивши проблему, впоратися з нею легше. Якщо вам потрібна підтримка, зверніться до психолога. Це допоможе змінити ситуацію.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube