Міжнародна група дослідників з’ясувала, що сієсти тривалістю 30 хвилин і більше збільшують ризик ожиріння.

У дослідженні взяли участь 3275 дорослих. Їхній середній вік становив 41 рік, інформує UAINFO.org з посиланням на NV.ua

З’ясувалося, що у тих, хто любив спати вдень довше ніж півгодини, ІМТ збільшився на 2,1%, а показник MetS (вказує на симптоми метаболічного синдрому) був вищим на 8,1%.

Вивчаючи фактори способу життя, дослідники виявили, що учасники, які зазвичай влаштовували тривалу сієсту один раз на тиждень, також частіше палили і були активнішими в другій половині дня.

Доктор Карлеара Вайс (доктор філософії, RN), медсестра-дослідниця, чия постдокторська робота була зосереджена на циркадних ритмах, повідомила, що результати дослідження можуть допомогти практикуючій лікарській спільноті та пацієнтам краще зрозуміти та сформулювати зміни, які можуть виникнути через денний сон.

«Це впливає на регуляцію гормонів, впливає на настрій, концентрацію, фізичну працездатність. Тому має сенс, що триваліший сон вплине на роботу біологічного годинника, а відтак на гормональну регуляцію та обмін речовин», — стверджує Вайс.

У цьому дослідженні вчені з’ясували, що ризик збільшення маси тіла у любителів подрімати в обід пов’язаний зі збільшенням рівня цукру в крові та підвищенням кров’яного тиску.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube