Кардіотренування є найбільш ефективним та підтвердженим дослідженнями способом покращити потенцію без медичного втручання.

Про це виданню Men's Health повідомила уролог Рена Малік, інформує UAINFO.org.

Малік зазначила, що для підвищення еректильної функції потрібно ходити, бігати або кататися на велосипеді в ідеалі по 60 хвилин п'ять разів на тиждень.

Читайте також: Названі щоденні звички, які руйнують сексуальне життя

"Проблеми з ерекцією часто пов'язані зі здоров'ям серця і кровообігом, тому цілком логічно, що аеробне навантаження принесе користь і тому, і іншому", - пояснила лікарка.

Малік назвала фізкультуру безвідмовним засобом покращення сексуального здоров'я ще й тому, що вона допомагає схуднути та тримати під контролем рівень цукру в крові, а також покращує кров'яний тиск.

Читайте також: Чому з похмілля дуже хочеться сексу – 5 фактів від сексологів

"Все це є додатковими факторами, пов'язаними з поганою ерекцією", - говорить уролог.

Крім того, за її словами, спорт сприяє виробленню тестостерону – чоловічого гормону, який впливає на статеву активність.

Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube