Чтобы постройнеть,необходимо больше… кушать, - сообщает портал«Израильские новости». Как оказалось,воздержание от употребления пищи исоблюдение строгих диет никогда нестанет лучшим способом для избавленияот лишних килограммов, совершенствованиявашей фигуры и закрепления полученногорезультата.
 
Исследование,проведенное под руководством доктораАнны МакТирнан (Anne McTiernan), подтвердило,что женщинам, которые хотят стать болеестройными и привлекательными, необходиморегулярно питаться, а не голодать.
 
Первыми самым важным шагом к похудению должнастать привычка вести «журнал питания»,который поможет контролироватьрегулярность употребления пищи ианализировать количество употребленныхкалорий. Такой подход, предусматривающийбольше трех приемов пищи в день, являетсяболее эффективным, чем голодание илидиеты, пишет Катерина Ризанчук katerizanch.