Ты чувствуешь себяраздраженной и никак не можешь успокоиться?Попробуй применить эти простые способыборьбы с нервозностью!

7 простыхспособов успокоить нервы

1. Помассируй мягкуючасть ладони под большим пальцем втечение 3-5 минут. 

2. Зевай! Этотспособ расслабления поможет снятьнапряжение лицевых мышц и обогатитклетки мозга кислородом. 

3.Приготовь кофе из... калины. Напиток изсухих измельченных ягод успокаивающедействует на нервную систему. 

4.Пускай мыльные пузыри. Глубокий выдохпомогает нормализовать сердцебиениеи снять напряжение. 

5. Прикосниськ стволу дерева и задержись в этомположении на 1-2 минуты. Растениями-донорамисчитаются дуб, сосна, береза, клен иплодовые деревья.

6. Охладись. Подставьруки под струи холодной воды или добавькусочки льда в напиток. 

7. Сдвиньс места 27 предметов. Совет китайцевпрост: ты не только меняешь направлениепотоков энергии, но и переключаешьвнимание.

Ameca - Assistance and MedicalCare