Рациончеловека напрямую влияет на егонастроение. Об этом говорят специалисты,пишет MIGnews.com. Согласноих наблюдениям, любовьк овощам и фруктам гарантируетудовлетворение от жизни, счастье ипсихическое здоровье. Этопоказал анализ рациона 80 000 британцев.

Чембольше фруктов и овощей съедал человек,тем лучше он себя ощущал. Самымисчастливыми были люди, потреблявшие посемь порций в день,комментирует Сара Стюарт-Браун изМедицинской школы Варвик. Притом, однупорцию ученые рассчитывали примернокак три унции (85 граммов). В маленькомяблоке, к примеру, около 5 унций (141,7грамма).

Тип фрукта или овоща не волновал ученых.Специалисты не говорят о том, чтопотребление фруктов и овощей однозначнопоможет улучшить качество жизни.Возможно, изначально счастливые людичаще потребляют полезные продукты. Саммеханизм воздействия продуктов настепень удовлетворения от жизни экспертывыявить не смогли.

Однакомногие диетологи не раз замечали: выстраиваниенормального рациона улучшает настроениепациентам. У них вырабатывается привычка,и данные продукты становятся в радость.

По данным исследования, эффект,производимый в отношении качества жизнилюдей, евших менее порции в день, равнялсяодной трети эффекта, производимого начеловека, если он терял работу.

Милена М