Мы все знаем постулат,что плотный завтрак ведет к потреблениюменьшего количества калорий в течениевсего дня, что приводит к возможнойпотере веса. Но, по данным исследователей,это всего лишь миф.

Люди, принимающиеучастие в исследовании, были разделенына 2 группы. Первая группа ела по утрамлегкий завтрак, а вторая – плотный.Ученые обнаружили, что люди с полноценнымзавтраком потребляли ежедневно на 400калорий больше, чем люди, завтракающиеумеренно.

О чем это говорит? Людипитались в целом в течение дня одинаково,независимо от того, какой был завтрак,поэтому те, кто завтракал сытно, получалибольше калорий.

Некоторые считают, чтолюди, выделяющие утром время на завтрак,как правило, стараются питаться правильно,а значит, потребляют меньше нездоровыхпродуктов в течение дня.