MENU

11 способів допомогти собі, коли дошкуляє листопадова хандра

Від дихальних вправ і самоінструктажу до розвантажувальних днів  є безліч технік знизити напругу і підвищити стресостійкість

454 1

Як захистити себе від осінньої хандри – радить психологиня

Вважається, що осінь – час для смутку. Немає нічого поганого в тому, щоб трохи сповільнитися, прислухатися до себе, своїх почуттів, щось переосмислити...

1305 0

Блог психолога: як відрізнити осінню хандру від депресії

Психологи вважають депресію намаганням переробити власне минуле, тривожність – спробою контролювати майбутнє. Тож живімо у теперішньому часі.

2526 0