1.Для некурящих — кофе и пончик. Комбинацияглюкозы и кофеина повышает внимательность. 

2.Жвачка повышает концентрацию сильнее,чем кофеин, правда, эффект длится всего20 минут. 

3. Рисуйте и чертите. Еслиразмышлять о проблеме и параллельночто-нибудь рисовать, это повыситконцентрацию и усилит память. 

4.Думайте об умных людях — известныхученых, предпринимателях. Мысли об умныхлюдях рождают поток ассоциаций(«гениальный», «талантливый», «одаренный»),которые в свою очередь рождают правильныйментальный настрой. Эффект длится 15минут. 

5. Общайтесь с другими людьми,интересуйтесь их жизнью, не позволяйтечувству одиночества овладеть вами.Одиночество не только бьет по когнитивнымспособностям, но и ведет к преждевременнойсмерти.

6. Физические упражнения.

 
7.Слушайте классическую музыку. Любаядругая музыка дает нейтральный илиотрицательный эффект. 

8. Нераспыляйтесь. Мультитаскинг — зло. 

9.Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зренияне было красивых женщин. Старайтесьдаже не думать о них. На женщин этоправило не распространяется. 

10.Высыпайтесь. Разным людям требуетсяразная продолжительность сна. Не надоподражать неспящей элите. 

11. Еслирешаете задачу на озарение, примитегоризонтальное положение. В лежачемположении снижается уровень норадреналинаи активность голубого пятна, что ведетк расслаблению, повышению креативностии, в конечном счете, к решению. 

12.Верьте в себя. Убеждения влияют накогнитивные способности. Даже простоеношение белого халата повышает точностьи внимательность.