1. Зрозумійте, дитина не винна в тому, що не хоче спати сама. Свого часу ви дозволили їй спати разом із вами, і тепер важко звикнути до іншого. Наполегливо, але м'яко поясніть, що кожен має спати у своєму ліжечку.

2. Хваліть дитину за слухняність. Не потрібно акцентувати увагу на тих випадках, коли малюк не послухався.

3. Вкладайте дитину спати в один і той самий час. Якщо їй буде простіше, залиште нічник увімкненим.

4. Разом зі своїм чадом розстеляйте і застеляйте ліжечко. Придумайте свій ритуал засинання: провітрити у кімнаті, випити трав'яного чаю, почитати казочку.

5. Дитина - господар своєї кімнати і свого ліжка.

Зробіть так, аби їй хотілося повертатися до свого «королівства» щовечора. Прикрасьте разом, повісьте малюнки та вироби.

6. Бабусі-дідусі мають підтримувати вас у прагненні привчити дитину спати окремо.

7. Купіть піжаму із зображенням улюблених героїв. Поясніть, що тепер спати самому не страшно, адже улюблений герой поряд. Ці «друзі» можуть оселитися на стінах дитячої кімнати, на плакатах, на постільній білизні. Прекрасний варіант - м'яка іграшка, з якою можна спати всю ніч.