Я не верю в экзамены, в цифры оценок и жду времени, когда мы будем готовить детей ко встрече со взрослой жизнью и реализацией, а не к "показательным" экзаменам. Надеюсь, достаточно скоро будут привнесены в систему новые способы определения уровня знаний.

В прошлом году племянница заканчивала школу, я, просмотрев примеры заданий ЗНО, поняла, что при своих интеллектуальных амбициях не сдам адекватно ни один экзамен... и огромное уважение детям, которые все эти знания вмещают или пытаются в себя вместить, и преподавателям, которые им помогают. Скоро ЗНО. Я думала, чем можно поддержать детей.

1. Наверное, я бы заменила расшифровку этих трёх букв ЗНО на - "Знаємо" потенціал наших дітей "Надихаємо" їх на щасливе майбутнє і "Обіймаємо" своєю любов'ю". Часто взрослые - Родители, родственники, преподаватели - своим напряжением, ожиданиями, тревогой, амбициями - делают и так большую ответственность детей - непосильной. 

Читайте также: "Не спешите зубрить" или Для чего в школе учат стихи наизусть

2. Оценки .... отличники, к сожалению, редко умеют "пользоваться" знаниями. Часто они чудесно знают материал, но не могут его "креативно использовать". И часто они становятся заложниками своего "статуса", не позволяя себе ни ошибиться, ни расслабиться. Отличные Оценки - мы же знаем это - не пропуск в счастливое будущее. Так важно именно ответственным отличникам даватьпозволение ошибаться. И так важен наш внутренний настрой - "ты мой любимый ребёнок не зависимо от твоих достижений. Тебе всегда есть место в семье, в моем сердце...я верю в твоё будущее и твой потенциал и доверяю твоей взрослости.. и, конечно, важно, чтобы мы помогали осваивать детям в школе "компетенции", а не "стопки знаний". 

3. Когда ребёнок готовится к экзамену, ему можно предложить писать шпаргалки - символами - конечно, не для использования на самом экзамене - когда ребёнок "шифрует" информацию, он ее "многограннее" запоминает. Здорово овладеть навыком построения ментальных карт.

4. Во время экзамена, особенно в незнакомом помещении, особенно, при возможных "досмотрах" - совершенно закономерен выброс гормона стресса - кортизола. Когда нам страшно, блокируется доступ к нео-кортексу, лобным долям мозга - нашему "думательному" центру. 

Важно: 

- если это позволяют правила - дать ребёнку с собой воду, 

- для ощущения границ и баланса есть очень простое упражнение "крыло ангела" - правая рука кладётся на левое плечо, как будто обнимая. Можно представить, что это рука друга/родителя/преподавателя. 

- важно научить дыхательным упражнениям, в которых выдох длиннее вдоха, такое "парасимпатическое" дыхание помогает успокоиться. 

- для того, чтобы почувствовать устойчивость, можно положить руки на живот и сделать несколько вдохов- выдохов, 

- для ощущения опоры, почувствовать, как устойчиво стоят на полу ноги, как опирается на спинку стула или стену спина.

- можно помассировать область тыльной стороны ладони между костями, разделяющими четвёртый и пятый палец- это зона, отвечающая за реакцию стресса, страха, тревоги.

Читайте также: "Вчитель повинен": чего родители хотят от школы

- есть очень простые и продуктивные упражнения из кинезиологической "гимнастики мозга". Их много в открытом доступе в интернете. Поищите "позитивные крюки" и упражнения - энергетизаторы - совершенно простые и очень действенные. 

- можно подготовить заранее "якорёк внимания" - пришить яркую пуговицу, подготовить браслет, взгляд на которые сможет вернуть ребёнка в "реальность". 

- от чудесного преподавателя Людмилы Булыгиной: "Мы еще делаем перед выступлениями иногда "рекогносцировку на местности" : постучать по столу, переставить стул, разложито ручки, обозначить, что это "свое" - ощущение "своего места", где бы ни был, даёт возможность доступа к ресурсу. 

5. После экзамена - важно дать возможность "выдохнуть", так как для вашего ребёнка продуктивно. Это нормально, если кто-то после экзамена расплачется, у кого-то, возможно, будет вспышка гнева, кто-то уснёт, кому-то нужно будет заняться спортом - у всех нас своя способность справляться со стрессом. 

Наша "взрослая" задача - быть поддержкой, проводниками и иногда "контейнерами" для того, с чем дети ещё не научились справляться. С возрастом мы учимся выдерживать напряжение все больше и больше.

Я очень надеюсь, что мы "Знаємо" потенціал наших дітей "Надихаємо" їх на щасливе майбутнє і "Обіймаємо" своєю любов'ю". Для меня ЗНО звучит так. Сергей Горбачёв дал чудесную идею - предложить родителям и преподавателям найти свою поддерживающую расшифровку аббревиатуры ЗНО. Что это для вас?