По мнению диетологов, употребление этих двух фруктов является более полезной привычкой для здоровья и более эффективным методом проснуться.

Особенно подойдут для начала дня зеленые яблоки.

Читайте также: 10 причин подремать днем

Они содержат множество фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов, пишет cosmo.com.ua.

А регулярное употребление бананов, подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и дарит ощущение радости.

Но самое главное, что и зеленые яблоки, и бананы, содержат натуральные сахара или фруктозу, которые стимулируют пробуждение и бодрость.

Читайте также: Эксперты рассказали, когда полезно есть пиццу

Фруктоза обеспечивает не менее выраженную вспышку энергии, чем кофеин.