Вранці важливим є не лише сніданок, а й напій, який бадьорить та допомагає прокинутись. Зібрали кілька варіантів, як замінити каву, але зарядитись енергією!

Кава відзначається не лише швидким ефектом бадьорості та цілим набором корисних властивостей, а й негативним впливом на організм при надмірному вживанню, пише Радіо Максимум.

Читайте також: Як подолати застуду в період міжсезоння: топ-6 народних засобів

Тому краще періодично замінювати цей напій на якийсь інший, який зможе додати сил та настрою на весь день!

Зелений чай

Зелений чай не лише зміцнює імунітет, особливо у холодну пору, а й містить до 4% кофеїну! Така цифра інколи буває навіть більшою, аніж у звичайному горня кави. До того ж, чай на противагу каві працює на тривалий, а не швидкий результат.

Гарячий шоколад або какао

Ви можете здивуватись, але ранкова порція гарячого шоколаду не лише підіймає настрій, а й бадьорить! До того ж, какао зменшує ризики серцево-судинних захворювань. Ідеальний напій не лише для дітей, а й для дорослих та літніх людей.

Імбирний чай

Всього кілька хвилин і вдосталь різноманітних легких рецептів дозволять вам просто зготувати цікавий і бадьорий напій. Тертий сухий або свіжий імбир можна змішувати з лимоном, медом, м'ятою та заливати окропом. Ранкова свіжість та заряд енергії гарантовані.

Читайте також: 4 поради, як правильно вибирати яблука в супермаркеті

Важливо: краще не вживати цей напій натщесерце, адже він прискорює обмін речовин і може викликати неприємні відчуття у шлунку.