Американские нутриционисты выяснили, что кетогенная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье организма, и помогает предотвратить развитие болезней мозга.

Американские ученые-медики вместе с диетологами назвали самую здоровую диету в мире.

Специалисты выяснили, что ограничение в употреблении углеводов ведет не только к похудению, но и помогает сохранить мышечную массу и оздоровить организм, пишут Комментарии.ua.

Читайт также: Як не набрати зайвих кілограм

В связи с чем "идеальной" была определена кетогенная диета, которая включает высокий уровень потребления жиров: они составляют 75 % от дневного рациона.

Ученые выяснили, что такой режим питания помогает улучшить работу всех внутренних органов и сохранить его молодость, действуя как средство против старения.

Также специалисты утверждают, что кетогенная диета укрепляет здоровье костей и держит мозг в режиме "повышенной активности" и готовности к решению сложных задач, что предотвращает риск развития опасных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Читайте также: Рацион долгожителей: ТОП-10 самых вкусных и полезных продуктов Японии

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram