Ми всі складаємося з води. В середньому на 70%. Відповідно наші органи і тканини містять воду. Наприклад, в крові – 83%, в мозку, серці, м'язах – 76% рідини. Навіть в кістках 15-20% займає вода.

Важливість її для нашого організму підтверджує той факт, що без їжі ми можемо прожити кілька тижнів, а без води тільки кілька днів.

Читайте також: Невероятная польза теплой воды в холодное время

Якщо обсяг води в організмі знижується всього лише на 2% – погіршується самопочуття, з'являється нудота, сонливість, на 6-10% – з'являється головний біль, задишка, порушення свідомості, на 11-20% – погіршення слуху і зору, може бути судоми в м'язах, при втратах 25% – настає смерть. Неприємно таке читати, зате стає зрозуміло, що обсяг води в нашому організмі повинен підтримуватися. Нормальний її вміст в органах і тканинах є важливим для функціювання, а для всього організму – це умова існування.

Читайте також: Що потрібно знати про якість питної води

Доведено, що однією з важливих причин розвитку чи наслідком багатьох хвороб є зневоднення. Воно може призвести до підвищення тиску, нападів мігрені, болів в спині і суглобах, зайвої ваги. Брак рідини призводить до закрепів та утворення каменів в нирках і жовчному міхурі. Недостатнє вживання води проявляється зміною стану шкіри, волосся і нігтів – волосся стає сухим і ламким, нігті починають розшаровуватися, а шкіра стає в'ялою і поморщеною.

Коли організм отримує достатню кількість води знижується холестерин, тиск приходить в норму, кишечник працює краще і стає чистішим. Саме волосся і шкіра виглядають здоровішими, шкіра наповнюється вологою, зникають дрібні зморшки та сухість!

Вода наповнює наше життя здоров’ям! Не забувайте пити воду! 

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram