Так как я не занималась около пяти лет, то теперь смотрю на все свежи взглядом и это очень весело! 

Вот интересно наблюдать за тренерами. Одни тренерки жестоко фигачат свое, не смотря на скорость и возможности группы. Например, когда тренер выпрыгивает из планки в приседание, группа стоит и недоумевает, а тренер при этом злится на группу: "Давайте, давайте, чего стоим".

Или на тренировку приходит 10 человек и несколько из них сваливают в процессе тренировки, а в соседнем зале человек 30 занимаются до самого конца. Тренеру не приходит в голову спросить у группы почему так. 

Читайте также: Очень хочется сладкого: три важных правила для тех, кто хочет похудеть

Я с любовью вспоминаю тренеров, которые давали простые для запоминания но с большой нагрузкой связки. Которые не давали филонить, но были открыты к обратной связи. Особенно люблю тренеров, которые говорят: не можете вот это, оставайтесь вот на том уровне. Никакой фрустрации. Ты можешь сделать то, что тебе по силам, а не превозмогать себя. 

Интересно наблюдать за людьми в группе. Особый интерес вызывают люди, которые кружатся в своем совершенно другом режиме – все идут вправо, а они влево и назад. Не осуждаю их ни в коем случае, интересно узнать у них почему так происходит. И как это связано с психикой.

Есть в нашей группе еще один супер ассертивный чувак. Он один среди барышень (наверное ему не очень комфортно). Ему сложно физически, но он капец как старается. И он выглядит таким счастливым каждый раз. Прям люблю его. 

Читайте также: ЗОЖ для тех, у кого нет времени на ЗОЖ

Еще забавно наблюдать за собой. Поняла, что раздражаюсь от суеты, не хочу на тренировке работать головой. Чувствую, что стала внимательнее дышать и вообще чувствовать все тело, а не определенные мышцы. Ну и поняла, что кайфую от легкой боли, когда после нее наступает облегчение и расслабление. Удивительный кайф. Гибкость как была никакой, так и осталась. Но уже не пытаюсь рвать сухожилия, чтобы быть "как все".

И особая медитация это ходьба с максимальным уклоном (я берегу колени, поэтому не бегаю). Выветривает из мозгов всю фигню и на ее место приходят очень неожиданные инсайты. 

Вообща заниматься фитнесом ради процесса намного интереснее, чем ради результата. Кайф всю дорогу, а не раз в неделю при взвешивании.

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram